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猫背は治療できる/

猫背の矯正を知ろう

「猫背」を治したいと感じたことはないですか?学校や会社で猫背の姿勢だと指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが原因かもしれない?見た目の印象をよく見せたい。沢山の方が「猫背」で苦労している。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背をよくしたいという方の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背などを治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしても解消されない。整体に通ってみても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしても解消できる人達があまりいないのが真実です。「猫背」を本当に治そうと考えたら正しい治療法で「猫背」を治療する必要があります。理論的な猫背の治療法をあらかじめ理解していることが「猫背」を治療する基礎になります。

猫背矯正ってなに?

背骨は、首が前方に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが普通の状態で、腰や背中が背中側に出っ張る背骨を猫背という。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからによくない状態だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を与えます。体は、神経網によって操られているので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなるので自らが「猫背」と感じたら早く猫背の修正を行う必要がある。

良い姿勢とは?

「猫背」の治療に詳し人は少ない。いい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効です。なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。良い背骨は美しく、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背を改善しよう!

「猫背」を調整すれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは?「猫背」を修正する調整法には、どんな治療法があるのでしょうか?いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする解消法はよく用いられる解消法で真向法などなど色々なやり方がある。だがしかし、柔軟やストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができない事がある。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬く理想の姿勢になれない人にとっては、「猫背」を修正する為の重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を高めるような体操はやる事はない。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると考え筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の脊椎になるとはかぎりません。筋トレによって猫背がひどくなる場合も沢山あります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う人達の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをする方でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか?それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

背骨を修正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正常な状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく効果的な手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは難しい。「カイロプラクティック」で骨を正しい場所まで矯正してもいい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想の姿勢の人が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」猫背矯正は、とても有効で一度の施術で猫背が治ることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の調整を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレはいりません。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できることなら受ける方がいい。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢になっているか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか?

猫背治療で最も重要なものは?

猫背を治療しようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢を常に維持することです。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティック「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の状態でいるのでいたのであれば癖がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう!「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

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2023年12月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101