10月 2023のアーカイブ

カイロプラクティック院、X脚矯正

X脚

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本人にかなり多いO脚ととは違ってX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、脚をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚は見た目が変なだけでなく、健康にもとても悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達は早急に調整することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の脚が触りやすく両脚が絡んで転倒しやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく事も多いようです。外見を気にする女性には、この揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚の骨が歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激に歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は解っておらずひとたびX脚になってしまったら治らないといわれていましたが、最近では、X脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、関節を治療する施術でもちろん脚の関節の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティックごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは、技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していないカイロプラクティック院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティック治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。治療するにも早くしないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

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2023年10月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

頭痛を改善する整体の治療

頭痛

頭痛とは頭部に出る痛みのうち、表面痛でない痛みです。様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念になります。ありふれた痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で要因が解明できないことも多くあります！要因はさまざまと言われますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われています。男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛の人の1割で前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛」の発生原因については解明されていない部分もありますが、有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるようです！また、遺伝の関係もあると考えられている！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の症状で、女性に多くしばしば家族性です！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについては、まだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療というと普通薬による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体は頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一回整体の治療を受けてみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお勧めです！

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2023年10月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

近頃では骨盤矯正と言うものをネットやテレビや週刊誌で見ることが多くなってきました。骨盤矯正は、どんなものなのか解っている人は多くありません。骨盤矯正はどのようなものか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の修正はすることはありません。なぜだと思いますか？一般医療では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、そのことが体の不調の原因になってしまうことはないと考えているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科では骨盤の矯正を独自に行っている整形外科もわずかですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を調整することがある。この場合は、外科手術で骨盤の調整をすることが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節のゆるみを修正するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

一般的な医療で骨盤は歪まないとされていて「整体」では「骨盤」はズレるといわれどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まず、整体でいう骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えています。それ以外にも骨盤の動きは少しで例外的に出産時に可動するくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通可動することは無いと考えています。

整体の骨盤矯正

整体などで行う骨盤矯正は、日頃から骨盤のほんの少しのひずみを治療した結果症状がよくなるのを見ています。実際骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在し少しのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。レントゲンのような画像でズレが見られない場合でも骨盤がひずんでいてその歪みを施術する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた「骨盤」は、さまざまな不調を身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎が湾曲すると背骨の中の神経や血管、身体を保筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても体に異常が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨より出る神経の機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての肉体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は、主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般的には手でおこないます。また、ベルトのような骨盤を固定する道具も使う場合もあるようです。一般に矯正の痛みは無いのが普通のようですが、その中にはとても強い力で無理に調整を行う方法を使用する治療師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく動くことは無い。このわずかな可動域を治療で可動させるので基本的に強い力を使うことはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな広告をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして調整します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後に変わったと感じる人達もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはありえません。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、関節の強い痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み「骨盤」が開くように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が見た目で分かるほど治療で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は、体形を変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、ちょっとの歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれた良い状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤がズレているとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正法はすごく効果的な助けになります。

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2023年10月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

整体とX脚

X脚

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にかなり多いO脚と違ってX脚の方達は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚をそろえて立つと踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚はルックス的に変なだけでなく、身体に対してもとっても影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早く調整することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、脚が接触しやすく膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づくことも多い。見た目を気にするう人には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か検査してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣によって膝関節や足首の関節が歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する時期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激に歪みが悪化する事がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は不明で一回X脚になったら治らないと言われていましたが、近頃では、X脚の大多数は改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は、関節を調整する施術で当然脚の矯正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていない整体院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたら早急に改善することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。

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2023年10月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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「ぎっくり腰」

「ぎっくり腰」

一般には、この状況すなわち、重量物を持とうとした時などに急に強い腰痛が発生して立つことさえ大変になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが走る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、時々スプラング・バックでも同種の病態を発症する。発生要因も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでギックリ腰みたいに損傷の要因を断定できることは数少ない。また最近では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを持つ時に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そのような環境におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。 可能ならば普段から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともあるていど有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事が多いみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないと診断されることが多く、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突如発症するぎっくり腰の初期の対処は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動ける場合も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて徐々に悪化する事がおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いが時々事故も発生しています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つになります。腰部に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるでしょう。カイロプラクティックでおこなうぎっくり腰の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に背骨の歪みを施術して身体を治す療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰る時には痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術は行いません。優しくズレた背骨や骨盤を治療します。微妙な背骨の歪みでも腰部に痛みを発することがあるようです。この場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを修正することによって、痛みが瞬間的によくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強い施術をするカイロプラクティックに行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して過激な施術をして悪くなる事があるようです。良いカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどのようなときも強烈な修正を行うことはありえません。

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2023年10月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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猫背矯正

猫背矯正とは？

猫背を理想的な姿勢によくしたいと思ったことはありますか？最近、友人から「猫背」になっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされるのは「猫背」が要因かもしれない？イメージをよくしたい。おおくの方達が猫背などで悩んでいます。猫背などで苦労しているのに「猫背」などを治したという人の噂はさほど聞くことはありません。自分で「猫背」などを改善しようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」に通ってもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても良くなる方達があまりいないのが現実です。猫背を確実によくしようと考えたら実績のある治療法で「猫背」など改善する必要があります。実績のある猫背の治療法をあらかじめ理解していることが猫背を改善する第一歩になります。

猫背矯正って知ってる？

脊椎は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前湾になっているのが普通で、腰や背中が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言う。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は明らかにいけない姿勢だと分かります。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも影響します。身体は、神経網によって支配されているので、神経に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなってしまうので自らが猫背と思ったら早く猫背の矯正をする必要があるのです。

いい姿勢とは

猫背に対して詳し人は多くない。普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのにかなり効果があります。そのため、「猫背」の人達には猫背の矯正が必要です。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を治療できればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。「猫背」を治療する矯正法には、どのようなやり方があると考えていますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとするやり方は頻繁に使用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想的な状態になることができない人にとっては、猫背を修正する重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、運動不足により猫背になってしまうと説明し、トレーニングで猫背を治療することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」がひどくなる場合も多くあります。正しい状態を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を調整しようと思う方の考えです。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック

背骨や骨盤を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法のような修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢にする治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとっても有効な手段ですが、これだけで猫背を調整するのは難しい。カイロプラクティックで脊椎を正しい場所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている人達が何かの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できることなら受けるのが良いでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も大切なのは理想の姿勢の状態を常に保持することです。どれだけ柔軟や筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

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2023年10月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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カイロプラクティックと姿勢の改善

姿勢を治したいと思いませんか？

美しい姿勢になれるならと想像したことはありますか？最近姿勢が悪いと注意された。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因だったのでは？見た目の感じを改善したい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという人はあまりいない。自分で姿勢を正そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院や整体に通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても成功する方がほとんどいないのが現実です。姿勢を本当に治そうと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

背骨は頸椎が前湾、胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが理想的で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はあきらかに良くない姿勢だと分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見良い姿勢に見えるのですが、生理的にいい姿勢とはなりません。生理的な背骨の湾曲からはずれた脊椎は骨格に負担になるだけではなく、背骨からでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。人体は、神経で動いているので神経の伝達に影響がでると筋肉の運動系だけでなく内臓血管系にも凄く影響を及ぼしいろいろな体調不良をおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など大きな病気の原因にもなるかもしれないので自ら良くない姿勢になってしまっていると気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい人達はほとんどいません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に湾曲がまったく無い状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は歪んでいるよりいい方が良いに決まっている。悪い姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を矯正すれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どんなやり方があるのか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療するやり方はとても多くされている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢になること自体ができない事がある。そんな状態では、まず初めに良い姿勢になることができるようになることが、良い姿勢にする第一歩です。ですから、体が固まって理想的な姿勢になることができなくなった人にとって理想的な姿勢に調整するための大切な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある時柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整することを奨めています。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合もあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する方の考えです。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック

背骨を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を治療して理想の姿勢に改善する修正法です。脊椎を直接施術するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で背骨を良い所まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもと理想の姿勢の人が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前であればカイロプラクティックの施術はビックリするほど有効で一回目の治療で理想の姿勢になることもよくあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょにするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいか分かりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも治すことができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、重要なのはいい姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチやカイロプラクティックの矯正をしても普段から曲がった姿勢をしいてはいい姿勢の背骨の癖は付かない。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしたとしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の癖が強化されるだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも理想的な姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は理想的な姿勢を維持しやすくする、または正しい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている全身の機能を整えることができるようになります。この効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

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