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猫背を改善する整体

猫背矯正を知っていますか?

「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいとおもったことは?最近、会社で猫背だと指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が要因かも?見た目の印象を良く見せたい。沢山の方が「猫背」で苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという方達の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」を治そうとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても治らない。「整体」に通ってみても効果が無いなど猫背を解消しようとしても治る方達がほとんどいないのが真実です。「猫背」をちゃんと良くしようと思ったら正しい矯正法で猫背を修正する必要があります。正しい「猫背」の矯正方法をあらかじめ分かっていることが猫背など治す第一歩になります。

猫背とは

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る背中を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の状態は一目見て良くない状態だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも影響する。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経組織に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなってしまうので自分で猫背と感じたら早急に猫背の修正を行う必要がある。

理想的な姿勢とは

猫背に対して詳しい方はあまりいない。正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を保つのに凄く有効です。そのため、「猫背」の人には猫背の矯正が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響します。良い背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、正しい背骨を手に入れよう。

猫背を治そう!

猫背を調整すると見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか?猫背を修正する治療法には、どんなやり方があると考えてますか?いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を増進することによって猫背を修正するやり方は最も多く利用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で身体が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正常な状態になれない方達にとっては、猫背を調整するための重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの体の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はありません。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、運動不足により「猫背」などになると考え筋トレによって猫背を改善することをススメます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」が悪くなる場合もあります。正常な背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようと考える人の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか?それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

脊椎、骨盤を施術する整体などの方法もあります。整体「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢にする治療法。脊椎を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方達がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とっても有効でたった一度の施術で猫背が改善されることも珍しくありません。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできることならやってみるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものは?

猫背矯正で大切なものは?

猫背を治療しようとするとき、とても大事なのは正しい姿勢の状態を常に維持することです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいたのであれば、癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を治して、健康で綺麗な体を手に入れよう!整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

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2023年10月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101