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背骨の矯正
背骨矯正
「背骨」のズレを修正したいと感じたことはないですか？近頃背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。
腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが原因の根本ではなのでは？外見の印象を良くしたい。
多くの方が様々な「背骨」の曲がりのことで悩まされています。
背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、背骨のズレを治したという方は数少ない。
ネットを参考にして自ら「背骨」の曲がりを矯正しようとやってみたけど治らなかった。
真向法やヨガなどにかよってみたけど「背骨」の曲がりが改善しない。
ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の背骨を試しても良くならない。
「整体」に通院しても治らないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても改善できる方が多くないのが現実です。
「背骨」の湾曲を真面目に治そうと考えたら有効な矯正法で「背骨」のズレを矯正することが必要。
有効な「背骨」の曲がりの矯正法を知っていることが「背骨」の歪みを改善する一歩になります。
悪い背骨の曲がり方をは？
「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、理想的な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。
背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは一目見て悪い「背骨」の歪みだとわかります。
しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えるのですが、人体の生理学的には正常な「背骨」のカーブとはならないのです。
理想の背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経網にも悪影響を与えます。
人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼし様々な疾病を起こします。
悪い「背骨」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなるため、自分自身が悪い脊椎の状態だと気付いたら、早急に背骨の曲がりを治療をする必要があります。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
脊椎のことに関して詳し人は多くありません。
良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。
脊椎が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。
靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果的です。
ですので、背骨の歪んでいる人は背骨の湾曲のの矯正が必要になります。
「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。
いい姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。
綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。
「背骨」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。
このように色々な事に悪影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。
背骨のズレを矯正して、理想の背骨を手に入れよう。
背骨の歪みを治療しよう！
「背骨」の曲がりを治療すれば見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。
脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」の曲がりを矯正のやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を上げてみましょう。
ストレッチなどの柔軟体操
体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを脊椎矯正しようとする方法は一番沢山使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があります。
しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではありません。
柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって良い背骨の姿勢を取りやすくすることです。
脊椎が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが苦労する場合がある。
こんな場合は、まず最初に正常な「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる第一歩です。
だから、身体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない方にとっては、良い「背骨」の位置に施術する為の重要な一歩になる。
しかし、体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨のズレの矯正には有効ではない。
正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングが歪むと解説し、筋トレで「背骨」のズレを調整するべきとお奨めします。
筋力があると正常な背骨の位置を保ちやすくなります。
だがしかし、単に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。
トレーニングによって「背骨」の歪みが悪くなる時もあります。
正常な背骨の位置を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」をいい状態に保持するのも楽になり脊椎の歪みが治るというのが筋トレで「背骨」のズレを治療する方達の考えでる。
確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの改善とっても効果的です。
しかし、トレーニングをおこなう人達でも効果的なやり方でやらないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪化することもあります。
どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。
有効な脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。
背骨の矯正と整体
背骨を矯正する「整体」などの方法もあります。
「整体」の「背骨」の歪みの調整は「脊椎」や骨盤を調整していい背骨の位置にする矯正法です。
「背骨」をダイレクトに調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な背骨の位置にするのは難しいでしょう。
「整体」で脊椎を理想的なところまで修正できても、良い「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。
元々理想的な脊椎の位置の人達が何かのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合、脊椎に悪い癖が付く前であれば整体の脊椎のカーブの矯正はとっても有効でたった一回の矯正で理想の「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
「背骨」の曲がりの修正を効率よく効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を合わせておこなうのが効果的です。
前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングはする必要はない。
「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は、なるべく受けてみる方がいいと思います。
まずは自らの「背骨」の歪みがどんなふうな「脊椎」のズレをしているのかを知っている必要があります。
どんな「脊椎」のカーブなのかを知らなければ、どんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。
また整体の「脊椎」のズレの治療は部分的な小さなカーブも治療することができます。
整体の背骨のカーブの修正をすることで「背骨」の曲がりの矯正は短期で治すことがでいるのです。
だが、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっています。
「背骨」の曲がりの修正に最も大切なものは何だろう？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時、すごく大切なのは正常な「背骨」の姿勢の状態をまいにち保こと。
どれだけストレッチやトレーニング、整体の治療を受けてみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想の背骨の姿勢の状態の癖はつかない。
最低限必要なのは、良くない姿勢でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。
トレーニング、ストレッチ、整体の施術をおこなっても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば「背骨」の湾曲のクセが悪くなるだけでいい背骨の姿勢にはなれない。
つまり、背骨の湾曲の治療で一番効果的なのは常日頃から良い脊椎の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正常な「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、いい脊椎の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的なものです。
背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
正常な脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の脊椎のカーブの調整はとてもおすすめです。
「整体」は、「背骨」の曲がりを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に戻すことができます。
こんな効果は、「整体」など骨格矯正でしかできない。
「脊椎」のズレを修正する効果は、良い「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいたら「脊椎」のズレの修正をするといいですよ。