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背骨矯正と整体
背骨の矯正
「背骨」の湾曲を修正したいと考えたことはないですか？最近背骨が歪んでいると指摘された。
頭痛や肩こりや腰痛で悩まされるのは「背骨」の歪みが根本要因なのかも？見た目の印象を良くしたい。
多くの方達が様々な背骨の歪みのことで悩まされています。
「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず背骨のズレを修正したいという方達は数少ない。
ネットを見て自分で「背骨」の湾曲を修正しようと試してみたけれどよくなたなかった。
ストレッチなどにかよってみたけど「背骨」のズレが治らない。
トレーニングジムで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」を行っても治らない。
整体に試しに行っても改善されないなど、背骨の歪みを改善しようとしても治る方が少ないのが現実です。
「背骨」の湾曲をしっかり治そうと思い立ったら正しい方法で背骨の湾曲を施術する必要があります。
正しい背骨の曲がりの矯正法を理解していることが背骨のズレを改善する手始めになるのです。
悪い脊椎の曲がりとは？
背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の姿勢は、よい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。
背骨が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の湾曲は明らかに悪い「背骨」の歪みだと分かる。
だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、一見良い背骨の歪みのように見えるのですが、人体の構造的には良い「背骨」の状態とはならないのです。
正常な湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、「脊椎」から出ている神経組織にも変化を与えます。
人体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に異常が出ると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響しさまざまな身体の不調を引き起こします。
良くない「背骨」の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大変な疾病の原因にもなるため、自らがよくない脊椎の湾曲だとわかったら、少しでも早く背骨の曲がりを治療をする必要がある。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
背骨の事に関してくわしい方達は数少ないです。
良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。
背骨が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。
神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対してとても効果的です。
ですので、背骨の湾曲している人達は背骨の湾曲のの治療が必要になる。
「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。
理想的な姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。
綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。
これだけいろいろな事に悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。
「背骨」のカーブを矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。
背骨の歪みを矯正しよう！
背骨のズレを矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。
「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨の湾曲を矯正するやり方には、どんな方法があるのか？何個か知られている修正法を並べてみよう。
柔軟体操などのストレッチ
柔軟性を増すことによって背骨のズレを脊椎矯正する手段は一番たくさん用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法があります。
しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。
ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の脊椎の状態を保持しやすくすることです。
背骨が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい状態にもっていくことじたいが大変な場合がある。
そんな場合は、まず最初に正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。
ですから、身体が硬く正しい背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、理想的な背骨の位置に施術するための有効な一歩になる。
しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には意味が無いのです。
正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。
筋力トレーニング
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がるいい筋トレにより脊椎のカーブを矯正するべきとおススメます。
筋力があると良い「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなる。
しかし、単純に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎらない。
筋力トレーニングで脊椎の歪みが悪くなることも沢山あります。
正常な脊椎の姿勢を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を理想の状態に維持するのも楽になり「脊椎」の湾曲がよくなるというのがトレーニングで背骨のズレを治療する人の考えでる。
たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の歪みの矯正とっても有効です。
しかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも正しい仕方でやらないと脊椎の歪みが改善するどころかひどくなることもある。
どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても脊椎の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の歪みが改善するどころか悪くなります。
正しい脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
整体と背骨の治療
「背骨」を矯正する「整体」など治療法もある。
整体の背骨のズレの矯正は、「脊椎」や骨盤を動かして正常な背骨の状態にする療法です。
「脊椎」を直に調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは正しい「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。
「整体」の矯正で「脊椎」を正しい所までなおせても、良い「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。
元々理想的な脊椎の状態の人達が何かの要因でで「背骨」の状態が歪んだ場合、「脊椎」に癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」のズレの矯正はとても有効で一度の治療で理想の「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
脊椎の曲がりの矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。
前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレは、する必要はない。
「整体」の「背骨」の歪みの修正は、できることであればやってみる方がいいのではないでしょうか。
まずは自分自身の脊椎のカーブがどんな脊椎の歪みをしているのか理解している必要がある。
どんなふうな「脊椎」の曲がりなのか理解していなければどのように治したらいいかわかりません。
また「整体」の「背骨」のカーブの矯正は部分的な湾曲も矯正することができます。
整体の背骨の歪みの矯正をすることで背骨の歪みの調整は短時間で改善することがでいるのです。
だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっている。
「脊椎」の曲がりの調整にすごく大切な事はなんでしょうか？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
理想的な「脊椎」の状態を身に着けようとする時に、とっても重要なのは理想の背骨の姿勢の状態をいつでも保持することです。
どれだけ筋トレやストレッチ、整体の矯正をやってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。
最低限必要とされるのは、よくない状態でいる時間より正しい背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。
筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の湾曲のクセがひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなることができません。
つまり、「背骨」のズレの調整ですごく有効なのは常日頃から理想的な脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術は正しい「背骨」の姿勢を維持しやすくする、あるいは、正常な脊椎の状態に早く近付けるための補助的な行為です。
背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に
正常な脊椎の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの修正はとてもおススメです。
整体は「脊椎」のズレを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正しい状態にすることができます。
これらの効果は、「整体」など骨格矯正でしかできない。
「背骨」の曲がりを矯正する効果は、正しい脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいたら背骨の歪みの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。