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整体で治す猫背
猫背矯正って何?
猫背などを理想的な姿勢に改善したいと思ったことはありますか？旦那さんや奥さんから猫背みたいになっていると言われた。
頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは猫背などが要因かも？イメージを良くしたい。
おおくの人達が猫背などで苦労している。
「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」を良くしたいという方の噂はあまり聞くことはありません。
自己流で猫背を改善しようとためしてみたけどよくならなかった。
ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。
スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても良くならない。
「整体」に行ってみても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても成功する人達が少ないのが現状です。
猫背を確実に治そうと考えたら実績のある方法で「猫背」など改善する必要があります。
効果のある「猫背」の治療方法を矯正前に知っていることが「猫背」を改善する基礎になる。
猫背矯正ってなに
脊椎は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、背中が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。
背中が丸くなる猫背の姿勢は見るからに良くない状態だと分かる。
正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも影響します。
人体は、神経伝達によって支配されているので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。
「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなるので自分が「猫背」だと気が付いたら、早く猫背の調整を行う必要があるのです。
良い姿勢とは
「猫背」のことに詳しい方達はあまりいない。
正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。
いい脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。
神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのにすごく有効です。
なので「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。
猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響します。
理想的な背骨は美しく、外見の魅力も演出します。
いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。
このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。
猫背を治療して、綺麗な姿勢を手に入れよう。
猫背を治そう！
「猫背」を修正できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。
「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？猫背を調整するやり方には、どんな矯正法があると考えてますか？何個か知られている修正法を紹介しよう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
身体の柔軟性を増進することによって猫背を修正する方法は多く利用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方がある。
しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。
ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。
猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができないことがある。
そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。
ですので、体が硬く正常な姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を調整する大切な第一歩になる。
しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。
正常な状態になるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような体操はやる必要はない。
トレーニングと猫背矯正
ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。
体力があれば理想的な状態を保持しやすくなります。
しかし、単純に筋力があれば正常な背骨になれるとは限らない。
筋トレによって「猫背」の状態がひどくなる事もたくさんあります。
正しい姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を修正しようとする人達の理論です。
確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。
しかしながら、トレーニングをする人でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。
どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。
正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。
整体と猫背矯正
背骨や骨盤を調整する整体など手技療法のような治療もある。
「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい状態に戻す治療法。
脊椎、骨盤を直に矯正するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。
整体で骨格を理想の所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。
元々正しい姿勢の癖が付いている人がなんらかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとっても効果的で一回の修正で猫背が治ることも珍しくない。
効果的な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を組み合わせておこなうのが有効です。
前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。
整体の猫背矯正はできればやってみるのがよいでしょう。
まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。
どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように修正したらいいかわらかない。
また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。
整体の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。
しかし、これだけでは重要なことが抜けています。
「猫背矯正」にもっとも大切なものは？
猫背治療で最も重要なものは？
猫背を治そうとする場合、一番重要なのは正常な姿勢をつねに維持することです。
どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かない。
最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。
ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背が強くなるだけで良い状態にはなりません。
つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。
猫背を矯正して健康な身体に
「猫背」を治して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。
「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができる。
このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。
「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。