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背骨矯正とカイロプラクティック
背骨の矯正
背骨の歪みを修正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、曲がっていると言われた。
頭痛や腰痛や肩こりで苦しめられているのは「背骨」の曲がりが根本原因の可能性もあるのでは？外見の印象をよくしたい。
たくさんの人達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。
背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治療したいという方達は少ない。
ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の湾曲を矯正しようと頑張ってみたけど改善しなかった。
ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど「背骨」の曲がりが改善しない。
ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨を試してみても良くならない。
「整体」に通っても良くならないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしてもできる方が少ないのが事実です。
「背骨」のズレをしっかり矯正しようと思い立ったら理想的な調整法で「背骨」の歪みを治療する必要がある。
正しい背骨のズレの修正方法を知ることが背骨の湾曲を改善する手始めになります。
悪い脊椎の曲がりとは？
「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前湾になるのが普通で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、良い「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の歪みです。
背筋が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のズレは見るからに悪い「背骨」の状態だとわかる。
しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなくいい背骨のカーブのように見られてしまいますが、人体の生理学的には正しい「背骨」の姿勢とはなりません。
理想の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、「背骨」から出ている神経組織にも変化を与えます。
肉体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓にも大きく影響を及ぼしいろいろな疾患を引き起こします。
よくない「背骨」のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の原因にもなるため、自分が良くない「脊椎」のカーブだとわかったら、早めに背骨のカーブを治療をする必要がある。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
脊椎の状態に関してくわしい方は数少ない。
良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない状態です。
「脊椎」がいい状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。
筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。
その為、「背骨」の歪んでいる人達は背骨のズレのの修正が必要。
脊椎の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。
理想の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。
美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。
「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。
これほどたくさん色々な事に悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。
「背骨」の曲がりを治療して、いい姿勢を手に入れましょう。
背骨の歪みを調整しよう！
背骨の歪みを矯正すると外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。
「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨の湾曲を矯正するやり方には、どのような方法があるか知っていますか？何個か有名な矯正方法をあげてみる。
ストレッチ
肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを脊椎調整する方法は一番多く用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法があるようです。
だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。
ストレッチの意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想の「背骨」の位置を維持しやすくすることです。
「脊椎」が湾曲した状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくこと自体ができない場合があります。
このようなときは、まず最初に正しい脊椎の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。
だから、体が硬く正常な背骨の状態になれない方達にとって、正常な「背骨」の位置に治療する重要な第一歩になります。
しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には有効では無い。
正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。
筋トレ
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが湾曲する説明し、筋トレによって背骨の曲がりを矯正することをおススメます。
筋力があったら良い脊椎の位置を保ちやすくなる。
だがしかし、簡単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎりません。
筋トレで「背骨」の曲がりが悪くなるときもたくさんあります。
正常な「背骨」の姿勢を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ脊椎を理想的な位置に保持するのも楽になり脊椎の歪みが改善するというのが筋トレで「背骨」の湾曲を矯正する方達の理論です。
確かに、有効な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の歪みの治療にとても効果的です。
だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも有効な仕方でやらないと脊椎の曲がりが良くなるどころかひどくなることもあります。
どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「脊椎」の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。
効果のある背骨のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。
カイロプラクティックを背骨の矯正
脊椎を調整する「カイロプラクティック」などの方法もある。
カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの矯正は、「背骨」や骨盤を矯正して正常な背骨の位置にする療法です。
背骨を直接調整するのですごく有効なやり方ですが、本来これだけではいい背骨の状態になるのは難しいでしょう。
「カイロプラクティック」の矯正で脊椎を正常な場所まで調整できてもいい「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。
元々正常な脊椎の状態の方達が何らかのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であったならばカイロプラクティックの背骨の曲がりの調整は凄く効果があり一度の矯正で正常な「脊椎」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
背骨の湾曲の修正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの修正を合わせておこなうのが効果的です。
前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレは、する必要はありません。
カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの調整は、できればしてみる方がいいと思います。
まず自分の背骨の湾曲がどんなふうな背骨の曲がりをしているのか理解している必要がある。
どのような背骨のズレなのか理解してなければどのようにして治したらいいかわかりません。
また「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの矯正は部分的な小さな曲がりも修正することができるのです。
「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの施術をやることで背骨の歪みの治療は、スムーズに早く改善することができる。
しかし、これだけではとっても大切な事が抜けている。
「背骨」の曲がりの矯正にとっても大切なものは何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
理想的な脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、とっても重要なのは理想の「脊椎」の姿勢の状態をいつでも維持することです。
どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの治療をしてみても日頃から悪い姿勢をしてては、正しい背骨の状態のクセはつかない。
最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想的な「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。
ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の施術をしても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のズレの癖が強くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなることができない。
つまり、「背骨」の湾曲の矯正でとっても効果的なのは日頃からいい「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は良い「背骨」の状態を保ちやすくする、または、いい背骨の姿勢の状態にするための補助的なものです。
脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
いい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。
カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの修正はとってもおススメです。
「カイロプラクティック」は、「背骨」のズレを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。
これらの効用は、カイロプラクティックなど背骨の矯正でしかできません。
背骨の曲がりを矯正する効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの施術をしてみるといいでしょう。