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整体と猫背治療
猫背と姿勢矯正
「猫背」を正しい姿勢にしたいと考えたことはありますか？友達から猫背と言われた。
頭痛や肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因かも？外見をよく見せたい。
おおくの方が「猫背」などで悩まされています。
猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを解消したいという人達の話はそんなに聞きません。
自分自身で猫背をよくしようと努力したけど治らなかった。
ヨガなどの柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。
スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても改善しない。
整体など行っても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても改善する方達がほとんどいないのが実際です。
猫背を本気で改善しようと思ったら実績のある方法で猫背を矯正する必要があります。
効果のある「猫背」の矯正法をあらかじめ分かっていることが猫背など矯正する第一歩になります。
猫背矯正を知っていますか？
背骨は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常で、背骨が背中側に出っ張る背中を猫背と言います。
姿勢が円形になる猫背の姿勢は見るからに悪い状態だと分かります。
正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響します。
体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。
「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなるので自分で「猫背」と思ったら急いで猫背の調整をおこなう必要があるのです。
理想的な姿勢とは？
「猫背」のことに詳しい方達はあまりいない。
理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。
良い姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。
神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。
そのため、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要になります。
「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。
いい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。
良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。
これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。
猫背を矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。
猫背の矯正をしよう！
猫背を調整できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。
「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正するやり方には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
身体の柔軟性を高めることによって猫背を調整する調整法は沢山利用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。
だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないのです。
ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。
猫背の状態で身体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。
そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。
ですから、身体が硬くなって正常な状態になれない人たちにとっては、「猫背」を修正するための重要な第一歩になります。
しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。
理想的な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増すような運動はすることはない。
猫背矯正と筋トレ
ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと説明し、トレーニングで猫背を改善しようとすることを奨めます。
体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。
しかし、筋力があれば正しい姿勢になることができるとは限らない。
トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する事もあります。
正常な姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う人の理論です。
たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。
しかし、筋トレをやっている方達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもあります。
どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。
正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
脊椎、骨盤を矯正するカイロプラクティックなど手技療法のような修正法もある。
「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して理想的な状態に治す治療法。
関節を直接矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは難しい。
「カイロプラクティック」で背骨を理想的な場所まで動かしても、正常な姿勢の状態になるわけではないのです。
元々正常な姿勢の癖が付いている方がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正はすごく効果があり一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくないのです。
効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。
前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。
「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることなら受ける方が良いでしょう。
まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。
どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。
またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。
カイロプラクティックの猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。
しかし、これだけでは大切なものが抜けている。
「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？
猫背矯正で最も重要なものは？
猫背を治療しようとするとき、とても大切なのは理想的な姿勢を常に保持することです。
どれほど柔軟、ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。
少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。
ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはなれません。
つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想の姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は、正常な姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早く治すための補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお薦めです。
「カイロプラクティック」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている体の機能を回復させることができる。
このような効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。
猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。