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猫背を改善する整体
猫背の矯正を知ろう
「猫背」などを正しい姿勢に治したいと思ったことは？学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。
腰痛や頭痛や肩凝りで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因かも？イメージを良くしたい。
多くの人が猫背などで苦労しています。
「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背を治したという方達の噂はあんまり聞きません。
自分の力で猫背などを良くしようと努力したけどよくならなかった。
ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。
トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしてもよくなたない。
「整体」に通っても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても成功する人達が多くないのが事実です。
猫背を本気で改善しようと思ったら正しい矯正方法で「猫背」を改善する必要がある。
効果のある「猫背」の矯正法を理解していることが猫背を治療する基礎になります。
猫背矯正とは？
背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが普通で、脊椎が後ろに出っ張る背骨を「猫背」という。
背中が円形になる「猫背」の外見は見るからにいけない姿勢だと分かる。
正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を及ぼします。
体は、脳と脊髄によって操られているので、神経網に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。
「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなってしまうので自らが「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の調整をおこなう必要がある。
いい姿勢とは？
「猫背」の調整に詳しい人達は少ない。
良い脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。
正常な背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。
靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康になるのに凄く効果的です。
そのため、猫背の人には猫背の修正が必要になります。
猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。
正しい脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。
正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。
姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。
このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。
「猫背」を調整して、理想的な背骨を手に入れよう。
猫背矯正しよう！
「猫背」を矯正するとルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。
「猫背」を修正をしない理由はないでしょう。
「猫背」を調整する修正法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。
猫背矯正とストレッチ
身体の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとするやり方はよく用いられる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法がある。
だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないんです。
ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。
「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想の状態にすることじたいができないことがあります。
そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。
ですので、脊椎が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方にとって、猫背を治療する為の大切な第一歩になる。
しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。
正常な姿勢になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を増すような運動はする必要はない。
猫背矯正と筋トレ
トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると考えトレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。
筋肉の力が強ければ正常な状態を保持しやすくなる。
しかしながら、筋力があれば正しい姿勢になるとは限りません。
筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなることもあります。
理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える人の理屈です。
たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。
しかしながら、筋トレをしている人達でも理論的な方法でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。
どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。
理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
カイロプラクティックと猫背矯正
背骨、骨盤を修正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな方法もあります。
「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正しい姿勢に治す治療法です。
骨を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、、これだけでは「猫背」を改善するのは難しい。
「カイロプラクティック」で骨を元の所まで戻しても正しい姿勢の状態になる訳ではない。
もともと理想の姿勢の癖が付いている方がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく有効で一回の調整で猫背が修正されることも珍しくありません。
最も有効な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの修正を一緒におこなうのが効果があります。
前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングは必要ないです。
「カイロプラクティック」の猫背矯正はなるべく受けるのがいいでしょう。
まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。
どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。
またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。
「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができます。
しかし、これだけでは重要なことが抜けています。
「猫背矯正」にもっとも重要なものは？
猫背矯正で重要なものは？
「猫背」を治そうとする場合、とても大切なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。
どんなにストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。
少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。
ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が強くなるだけで理想的な状態にはなりません。
つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。
猫背を矯正して健康な身体に
猫背を修正して、綺麗で健康な体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもおススメです。
「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。
これらの効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。
猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。