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背骨矯正
背骨の歪みの治療
背骨の湾曲を調整したいと思ったことはありますか？最近背骨がズレていると指摘された。
腰痛や肩凝りで苦しめられているのは、「背骨」の歪みが要因なのかも？ルックスをよくしたい。
たくさんの方が色々な「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。
背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず背骨の湾曲を矯正したいという方達は少数です。
ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の曲がりを治そうと頑張ったけど治らなかった。
真向法やヨガなどに行ってみたけど背骨のズレが修正されない。
トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨をおこなっても改善されない。
整体に通ってもよくならないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても治る方達がおおくないのが事実です。
背骨の曲がりを本当に矯正しようと思い立ったら理想的なやり方で背骨の歪みを矯正することが必要。
正しい背骨の湾曲の矯正方法を分かっていることが「背骨」の歪みを修正する初めの一歩になります。
悪い背骨の湾曲とは？
「背骨」は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な「背骨」の歪みにはならない背骨の湾曲です。
背骨が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは一目見ていけない「背骨」の歪みだとわかる。
しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には正常な背骨の湾曲とはいえません。
理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、「脊椎」から出ている神経系にも影響を及ぼします。
肉体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に異常が出ると筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼしさまざまな身体的不調を起こします。
良くない「背骨」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分が良くない「脊椎」の状態だと気が付いたら、少しでも早く脊椎の歪みを矯正をする必要がある。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
脊椎のことについてくわしい人達は少数です。
良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢です。
脊椎が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。
神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。
その為、「背骨」のカーブしている方は脊椎のカーブのの施術が必要になります。
背骨のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。
理想的な姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。
綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。
「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。
このようにいろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。
「背骨」の歪みを施術して、良い背骨を手にしよう。
背骨の歪みを治そう！
「脊椎」のズレを治療できれば見た目の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。
背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」の曲がりを調整のやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的な修正方法を上げてみます。
柔軟
柔軟性を増すことによって脊椎のズレを脊椎調整しようとする手段は最も沢山用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法があるのです。
だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の湾曲の癖が付くわけではない。
柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによって正常な脊椎の状態を維持しやすくすることです。
背骨が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢の状態にすること自体ができないことがあります。
そのような時は、まず最初にいい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。
なので、肉体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、正しい「背骨」の位置に治療するための大切な一歩になる。
しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの施術には有効では無い。
正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。
トレーニング
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが曲がる説明し、筋力トレーニングにより「背骨」のカーブを治療するべきと奨めます。
筋肉があればいい背骨の姿勢の状態を維持しやすくなります。
しかし、単純に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとは限りません。
筋力トレーニングにより脊椎のカーブが悪くなる場合もあります。
理想の「脊椎」の位置を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を良い位置に維持するのも簡単になり脊椎のズレが治るというのが筋トレで背骨のズレを修正しようとする方達の理屈です。
たしかに、効果的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の歪みの改善すごく効果的です。
しかし、トレーニングをおこなう人でも理想的な仕方でおこなわないと「脊椎」の湾曲が治るどころかひどくなることもありえます。
どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても背骨の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、背骨のズレが治るどころか悪くなります。
正しい「背骨」の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
カイロプラクティックを背骨の矯正
背骨を調整する「カイロプラクティック」などの手技療法もあります。
「カイロプラクティック」の背骨の歪み矯正は「背骨」や骨盤を直接修正して理想の「背骨」の状態にする調整法です。
背骨を直接修正するのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の背骨の位置にするのは大変でしょう。
「カイロプラクティック」の施術で「脊椎」を理想の場所までなおせても、理想的な「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。
元々理想的な脊椎の位置の方が何かのきっかけでで背骨の状態がズレた場合は、背骨に癖が付く前であればカイロプラクティックの「背骨」のズレの調整はとっても効果があり一回の修正でいい「脊椎」の状態に回復できることこともある。
効果的な背骨の歪みの矯正
「背骨」の湾曲の治療を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。
前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はないのです。
カイロプラクティックの背骨のズレの修正は、できればやってみる方がいいでしょう。
まずは自分の脊椎の曲がりがどんな「脊椎」の歪みをしているのかを知っている必要がある。
どんなふうな背骨の湾曲なのかわかってなければどのようにして調整したらいいか分かりません。
またカイロプラクティックの脊椎のカーブの矯正は小さなズレも治療することができる。
「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの調整をやることで「脊椎」の歪みの修正は早くスムーズに調整することがでいるのです。
しかし、これだけでは一番大切な事が抜けている。
「脊椎」の歪みの治療にすごく大切なことはなんでしょうか？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
いい「背骨」の状態を手に入れようとする時に、すごく大切なのは良い脊椎の状態を毎日保つことです。
どれだけストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の施術を頑張ってみても普段から良くない姿勢をしていては、良い「背骨」の状態の癖はつかない。
少なくとも必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想の背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。
ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療をしても普段から悪い姿勢でいれば、「脊椎」の歪みのクセが悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなりません。
つまり、「脊椎」のズレの修正ですごく大切なのは毎日正常な脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は理想の脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい脊椎の状態に早く近付けるための補助的な方法です。
脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
正常な背骨の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。
カイロプラクティックの「背骨」のカーブの施術はとてもおすすめです。
カイロプラクティックは「背骨」の曲がりを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常にすることができる。
これらの効果は、カイロプラクティックのような背骨の矯正でしかできない。
「脊椎」のカーブを治療する効果は、正しい「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるなら背骨の歪みの治療をしてみるといいですよ。