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背骨のズレを治す整体
背骨の歪みを矯正する
「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると指摘された。
腰痛や肩凝りで悩まされるのは背骨のズレが根本原因なのかも？外見の印象を良く見せたい。
たくさんの人がさまざまな「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。
背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず背骨の歪みを治療したいという人は数少ない。
ネットを参考にして自分の力で「背骨」の曲がりを改善しようとやってみたけれど良くならなかった。
ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど背骨の湾曲が良くならない。
トレーニングジムで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を行っても改善しない。
「整体」に通っても改善しないなど、背骨のズレを治療しようとしても成功する人がおおくないのが事実です。
背骨の歪みを本当に改善しようと決めたら効果的な調整法で「背骨」のズレを治療する必要がある。
効果的な「背骨」の歪みの調整方法を分かっていることが「背骨」のズレを修正する第一歩になります。
悪い背骨の曲がり方をは？
背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。
脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の歪みは一目見て良くない「背骨」の状態だとわかる。
しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、一見良い背骨のカーブのように見られがちですが、構造的には正常な背骨の歪みとはいえません。
正しい背骨の湾曲から外れた背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも影響を及ぼします。
肉体は、脳でコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓にもすごく影響を与えさまざまな病気を引き起こします。
良くない背骨の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの深刻な疾患の原因にもなる為、自らが良くない背骨の湾曲だとわかったら、早急に脊椎のカーブを施術をする必要がある。
正しい背骨の湾曲
「脊椎」のことについて詳し方はたくさんいません。
良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。
「背骨」が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。
神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。
だから、脊椎のカーブしている人は「脊椎」の歪みの矯正が必要です。
「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。
良い状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。
美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。
「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。
これだけいろいろな事に影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。
「背骨」のカーブを矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。
背骨の歪みを改善しよう！
脊椎のズレを矯正すれば外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。
「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨の湾曲を治療する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている修正方法を上げてみましょう。
ストレッチなどの柔軟
肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「脊椎」矯正する手段は一番沢山使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があるのです。
しかし、柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。
ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって理想的な「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。
背骨が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいが大変なことがある。
そのようなときは、まず最初に良い脊椎の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。
なので、肉体が硬く良い背骨の状態になれない人達にとっては、理想の背骨の状態に治療する為の大切な第一歩になります。
だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には意味がないのです。
正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。
筋力トレーニング
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが歪むと説明し、トレーニングで「脊椎」のズレを修正するべきと奨めます。
筋肉があれば理想の「背骨」の位置を保ちやすくなるのです。
しかし、単に筋力があれば理想の背骨の状態になるとは限らない。
トレーニングにより「脊椎」のカーブがひどくなる時もあります。
いい「脊椎」の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を正しい姿勢に保持するのも簡単になり背骨の歪みが修正されるというのがトレーニングで脊椎の湾曲を治療しようとする方の理論です。
確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」のズレの修正とっても有効です。
しかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも効果的な仕方でやらないと背骨の曲がりがよくなるどころかひどくなることもある。
どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「背骨」のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。
有効な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。
整体を背骨の矯正
「脊椎」を施術する「整体」など方法もある。
整体の脊椎の歪み調整は、「脊椎」や骨盤を直接調整して良い脊椎の姿勢にする矯正法です。
脊椎を直接修正するのですごく効果がある方法ですが、本来これだけではいい脊椎の状態になるのは大変でしょう。
整体で背骨を正しい場所まで調整できても良い背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。
元々正常な脊椎の位置の人達が何かのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」のズレの矯正は凄く効果がありたった一回の矯正でいい「脊椎」の状態に戻すこともある。
最も有効な背骨の歪みの矯正
「脊椎」の曲がりの治療を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせて行うのが効果的です。
前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったらトレーニングは、する必要はありません。
「整体」の脊椎の歪み調整は、できるだけやってみる方がいい。
まずは自分の背骨の歪みがどんな背骨の湾曲をしているかを知る必要がある。
どんなふうな背骨のズレなのかをわかっていなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。
また整体の「脊椎」の歪みの修正は小さな曲がりも治すことができる。
整体の「背骨」の湾曲の施術をすることで背骨のカーブの矯正は、スムーズに早く修正することができる。
しかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。
背骨の湾曲の施術に最も大切な事は何？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
理想の「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、最も大事なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態を常に保持すること。
どれだけストレッチや筋トレや「整体」の修正をしてみても普段から悪い姿勢をしてては、理想的な「背骨」の姿勢のクセはつかない。
少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間よりいい「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。
トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正をしても普段から良くない姿勢でいれば、背骨の歪みの癖が悪化するだけで正しい背骨の姿勢にはなれない。
つまり、背骨の湾曲の矯正で一番有効なのは常日頃から理想の「背骨」の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い「背骨」の状態を維持しやすくする、あるいは、良い「背骨」の姿勢に近付ける為の補助的な方法です。
脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
理想的な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。
整体の脊椎の湾曲の調整は、すごくお奨めです。
整体は「脊椎」の曲がりを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正常に戻すことができます。
これらの効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。
「脊椎」の曲がりを矯正する効果は、理想の「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいたら「背骨」のズレの調整をやってみるといいでしょう。