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猫背治療
猫背を矯正しよう！
「猫背」を治したいと考えたことはありますか？会社で猫背みたいになっていると指摘される。
腰痛や肩こりで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かも？外見を良くしたい。
たくさんの人が猫背で悩まされています。
猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを治したという方の噂はあんまり聞くことはありません。
ネットなどを見て一人で猫背などをよくしようとためしてみたけど改善しなかった。
ヨガなどの柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。
トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしてもよくなたない。
整体に行ってみても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしても良くなる人達が多くないのが現状です。
猫背を本当に治そうと思ったら理論的な矯正法で猫背など改善する必要があります。
正しい猫背の修正方法をあらかじめ知ることが猫背など治す基礎になる。
猫背矯正ってなに？
脊椎は、首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが普通の状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言う。
脊椎が丸くなる猫背の見た目は見るからによくない姿勢だと分かる。
正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響する。
人体は、神経網によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。
猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなってしまうので自分が猫背と感じたら急いで猫背の修正をする必要があるのです。
良い姿勢とは？
猫背に詳しい方は少ない。
理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。
良い背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。
新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。
その為、猫背の人達には猫背の調整が必要です。
猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。
正常な背骨は美しく、外見の魅力も演出します。
良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。
姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。
これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。
「猫背」を調整して、正常な脊椎を手に入れよう。
猫背を改善しよう！
「猫背」を修正すればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。
「猫背」を治療を行わない理由はないのでは？「猫背」を修正する調整法には、どんな方法があると思いますか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする治療法はたくさん使われるやり方で、真向法などなど色々なやり方がある。
だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。
ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。
猫背の状態で身体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができない事があります。
そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。
ですから、背骨が硬くなって正常な姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を調整するための重要な第一歩になる。
しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。
理想的な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するような運動はやる事はありません。
筋トレと猫背矯正
トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。
体力があれば正常な状態を保ちやすくなる。
しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎりません。
トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。
理想の背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を治療しようとする人達の理屈です。
確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。
しかしながら、トレーニングをする人でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。
どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。
理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。
整体と猫背矯正
脊椎、骨盤を施術する整体など手技療法のような矯正法もある。
「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい姿勢にする治療です。
関節を直接動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。
整体で脊椎を正しい場所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではありません。
もともと正しい姿勢の癖が付いている方達がなんらかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とても効果があり一回の修正で猫背が治ることも珍しくありません。
効果的な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を一緒にするのが効果があります。
前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ないです。
整体の猫背矯正は、なるべく受けてみる方が良いでしょう。
まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。
どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。
また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。
整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。
だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。
「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？
猫背矯正で重要なものは？
猫背を修正しようとするとき、一番重要なのは正しい姿勢の状態をつねに続けることです。
どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。
最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要がある。
ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいるのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなれない。
つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」は正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。
猫背を矯正して健康で綺麗な身体に
「猫背」を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。
整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。
これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。
猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。