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猫背は治る
猫背を矯正しよう！
猫背などを改善したいと思ったことはないですか？学校や会社で「猫背」だと言われる。
肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。
沢山の人達が「猫背」などで悩んでいる。
猫背などで悩んでいるのに「猫背」を改善したいという方達の話はあまり聞きません。
ネットなどを見て自分で「猫背」などを治そうと努力したけどよくならなかった。
ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。
トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても改善しない。
「整体」など行っても改善されないなど猫背を改善しようとしても良くなる人があまりいないのが現状です。
「猫背」を本当に良くしようと考えたら理論的な矯正方法で「猫背」など調整する必要があります。
実績のある「猫背」の修正法を分かっていることが「猫背」を治す基礎になる。
猫背の矯正ってなに
脊椎は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。
脊椎が円形になる猫背の姿勢は一目見ていけない状態だとわかる。
正常な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。
体は、神経網によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。
「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなることがあるので自分で「猫背」と気付いたら早めに「猫背」の矯正を行う必要がある。
いい姿勢とは
猫背に詳しい方は少ない。
いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。
正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。
新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのにとても効果があります。
その為、「猫背」の方には「猫背」の調整が必要です。
「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響します。
普通の脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。
理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。
姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。
これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。
猫背を治療して、正常な脊椎を手に入れましょう。
猫背を治そう！
猫背を調整できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。
猫背を矯正をやらない理由はないのでは？猫背を矯正する矯正法には、どのような修正法があるのか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。
柔軟・ストレッチ
体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとするやり方はよく使われる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類あります。
しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。
ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることです。
「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。
そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。
ですので、脊椎が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとっては、猫背を治療するための大切な第一歩になる。
しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。
理想的な状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。
猫背矯正とトレーニング
スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、筋トレによって猫背を調整することをススメます。
筋力があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。
しかし、筋肉の力があれば理想の背骨になるとは限らない。
筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事も多くあります。
正常な姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える人の考えです。
確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。
しかしながら、トレーニングをやっている人でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもある。
どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。
理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
猫背矯正と整体
脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな調整法もある。
「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い状態に治す治療法です。
脊椎、骨盤を直に動かすのでとても有効なやり方ですが、これだけで猫背を治すのは困難でしょう。
整体で骨を正しい位置まで治しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。
元々理想的な姿勢の人達がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一度の施術で猫背が治ることも珍しくない。
最も効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を一緒におこなうのが効果があります。
前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレはいりません。
「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がいい。
まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。
どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。
また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。
「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。
しかし、これだけでは重要な事が抜けています。
「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？
猫背治療で最も重要なものは？
猫背を修正しようとする場合、最も大切なのは正常な姿勢の状態を常に維持することです。
どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。
最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。
ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけで良い状態にはなりません。
つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早くする為の補助的な行為です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
猫背を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。
「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。
これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。
「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。