【ひろゆき】自分が優秀だと勘違いする視聴者をガチで論破するひろゆき。
スパチャされたにもかかわらず質問者をフルボッコにしてしまうひろゆき
教習所では習わないMT車の坂道発進の方法【サイドブレーキなし】
アンと組長の恋愛譚（大判組長のホームパーティ）
【失業】※私もどうなるか分からないので今のうちに話します※ 今後生き残りたい人だけ聞いて下さい【岡田斗司夫切り抜き】
T29 ～遅すぎた猛獣ハンター～
現役 せり人 が 勧める ！ アジ の 速卸し ＆ 裏技 【魚 捌き教室 ・せり人ムタロー 】
猫背の矯正
猫背の矯正を知ろう
猫背などを理想的な姿勢に改善したいと思ったことは？このごろ猫背みたいになっていると言われた。
肩凝りや腰痛で悩まされているのは「猫背」などが原因なのでは？印象を良くしたい。
多くの人達が猫背で悩んでいる。
猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという人の噂はさほど聞きません。
自分の力で猫背を良くしようと試してみたけど治らなかった。
ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が良くならない。
ジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても良くならない。
「整体」など通ってみてもよくならないなど猫背を改善しようとしても成功する方が少ないのが現実です。
「猫背」を確実に改善しようと思ったら正しいやり方で猫背など改善する必要があります。
実績のある猫背の修正を治療前に知っていることが猫背を改善する第一歩になります。
猫背の矯正って知ってる？
背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で腰や背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。
姿勢が円形になる猫背の外見は一目見ていけない姿勢だと分かる。
正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。
人体は、神経網によって操られているので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。
猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなってしまうので自らが猫背と気が付いたら、早急に猫背の矯正をする必要があるのです。
正しい姿勢とは
猫背の治療に詳しい方は少ない。
普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。
いい背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。
靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。
なので猫背の人には「猫背」の矯正が必要になります。
猫背は疾病だけでなく外見にも影響がでます。
理想の姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。
理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。
姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。
このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。
「猫背」を矯正して、美しい姿勢を手に入れよう。
猫背の矯正をしよう！
「猫背」を調整できれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。
猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する方法には、どんな修正法があるのか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。
柔軟・ストレッチ
脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする修正法は頻繁に使われる調整法で真向法などなど色々なやり方があります。
しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。
ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。
「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができないことがある。
そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。
ですので、身体が硬く正しい状態になることができない人たちにとっては、猫背を調整する重要な一歩になる。
しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。
正常な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増すような体操はすることはありません。
猫背矯正と筋力トレーニング
トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考えてトレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。
筋肉があれば理想的な状態を保持しやすくなる。
しかし、筋力があれば正しい姿勢になることができるとは限らない。
筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する事もあります。
理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を矯正しようと考える方の理論です。
確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。
しかし、トレーニングをやっている方達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。
どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。
理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。
「カイロプラクティック」
脊椎、骨盤を治療する「カイロプラクティック」など手技療法のような治療もあります。
「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正しい姿勢にする治療法。
骨を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは困難。
カイロプラクティックで脊椎を正しい場所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。
もともと理想の姿勢の癖がついている人がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はすごく効果があり一回の修正で猫背が治ることもめずらしくありません。
有効な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの治療を合わせておこなうのが効果的です。
前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。
「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できることなら受ける方がいいでしょう。
まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。
どんな姿勢なのかわかっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。
またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも調整することができるのです。
カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることで猫背は早く改善することができる。
しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。
「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？
猫背矯正で大切なものは？
猫背を改善しようとする時、とても重要なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。
どんなにストレッチ、柔軟や筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。
少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。
ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなりません。
つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早くするための補助的な行為です。
猫背を矯正して健康な体に
「猫背」を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお奨めです。
「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。
これらの効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。
「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。