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背骨の歪みの治療
背骨の歪みを治す
「背骨」の曲がりを調整したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が、歪んでいると指摘された。
頭痛、腰痛、肩凝りで悩んでいるのは、背骨の曲がりが原因なのかもしれない。
外見をよくしたい。
沢山の方が色々な背骨のズレのことで苦しい思いをしています。
「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという方達はあまりいません。
ネットを見て自分の努力で「背骨」の曲がりを治そうと試してみたけれど改善されなかった。
真向法やヨガなどにいったけど「背骨」のズレが修正できない。
ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなってもよくならない。
「整体」に行っても改善しないなど、背骨の湾曲を治そうとしても修正できる方が多くないのが現実です。
「背骨」のズレを本当に治療しようと思ったら効果のある治療法で背骨のズレを治療する必要がある。
効果的な「背骨」の歪みの調整方法を知っていることが「背骨」のズレを治す手始めになります。
悪い脊椎の曲がりとは？
背骨は首の部分が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出る猫背や胸を張り背筋をを伸ばした背骨の姿勢は、よい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。
背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のズレは見るからに悪い背骨の状態だと分かります。
だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えますが、人間工学的には正しい背骨の姿勢とは言えません。
正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも影響を与えます。
人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼしさまざまな身体的不調を引き起こします。
よくない「背骨」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など大きな病気の要因にもなるので、自らが悪い脊椎の湾曲だとわかったら、少しでも早く「背骨」の曲がりを治療をする必要があります。
理想の背骨の湾曲
「背骨」の生理的湾曲について詳し人は沢山いません。
良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢です。
「背骨」が正しい状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。
神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果があります。
だから、「脊椎」の曲がっている人達は「脊椎」の歪みの治療が必要になります。
脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。
いい状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。
綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。
「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。
これほどたくさん様々なことに影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。
背骨のカーブを治療して、理想的な姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを治そう！
背骨の曲がりを治療できれば見た目も良くなり健康になって、いい事ばかりです。
「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」の歪みを矯正のやり方には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的な矯正方法を上げてみよう。
柔軟などのストレッチ
身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「脊椎」修正するやり方は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があります。
だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。
ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な「脊椎」の状態を取りやすくすることです。
背骨が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な状態にすること自体が苦労する場合がある。
そのような場合は、まず正常な「脊椎」の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。
だから、肉体が固まって正常な「背骨」の状態になれない人にとっては、いい背骨の位置に矯正する為の大切な第一歩になる。
しかしながら、柔軟性がある時、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には意味がないのです。
正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような訓練はする必要はありません。
筋トレ
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、筋トレで脊椎の湾曲を調整するべきとお奨めします。
筋力があると良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。
しかし、単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限りません。
トレーニングで背骨のカーブが悪化する時もたくさんあります。
正常な「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」をいい姿勢に保つのも楽になり「背骨」の歪みが良くなるというのが筋トレで「脊椎」の歪みを矯正する方の理論です。
確かに、効果的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の改善とっても効果があります。
だがしかし、筋トレを行う人でも効果的な方法で行わないと「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化することもあります。
どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」の歪みをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪くなります。
有効な「背骨」の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。
整体を背骨の矯正
背骨を調整する「整体」などの方法もあります。
「整体」の背骨の歪みの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正していい「背骨」の位置にする療法です。
背骨を直に調整するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な脊椎の位置にするのは困難でしょう。
整体の矯正で「脊椎」を正しい場所まで調整できても良い脊椎の状態の癖が付く訳ではない。
元々正常な「脊椎」の状態の方が何かの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば「整体」の脊椎のズレの治療はとっても有効で一度の調整でいい「脊椎」の位置に回復できることこともあります。
有効な背骨の歪みの矯正
脊椎のズレの矯正を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を組み合わせてするのが効果的です。
前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないのです。
「整体」の「脊椎」の歪みの調整は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。
まず自らの「脊椎」のカーブがどんなふうな脊椎のカーブをしているのか知る必要がある。
どんな背骨の曲がりなのかを分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。
また「整体」の脊椎のズレの矯正は小さなカーブも調整することができるのです。
「整体」の脊椎の歪みの治療を受けることで「脊椎」の歪みの調整は短い期間で調整することがでいるのです。
しかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。
脊椎の湾曲の施術に一番大切なことは何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
理想の「背骨」の姿勢を手に入れようとする時に、すごく重要なのは理想の「脊椎」の姿勢を毎日保持することです。
どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の矯正をやってみても常日頃から良くない姿勢をしてては、理想の脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。
少なくとも必要とするのは、よくない状態でいる期間より理想的な「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。
ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整をしても普段から悪い姿勢でいたとしたら、脊椎の湾曲の癖がひどくなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなることができない。
つまり、脊椎の曲がりの矯正でとっても大切なのは日頃からいい脊椎の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術は正しい「背骨」の状態を保持しやすくする、あるいは、理想的な背骨の状態にする為の補助的な行為です。
脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
いい脊椎の姿勢を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。
「整体」の脊椎の湾曲の治療は、とてもお奨めです。
「整体」は、脊椎のズレを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳で支配されている肉体の機能を正しい状態に戻すことができます。
これらの効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。
背骨の湾曲を修正する効果は、正しい「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいたら脊椎の歪みの治療を受けてみるといいと思います。