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猫背は治る？
猫背矯正を知ろう
猫背などを理想的な姿勢によくしたいとおもったことはないですか？友達から猫背になっていると言われた。
頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しいのは「猫背」が原因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。
沢山の人達が「猫背」などで苦労している。
「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを治したという方達の噂はあんまり聞きません。
自分で「猫背」を良くしようと努力したけど改善できなかった。
ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。
トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても解消されない。
整体に行ってみても解消されないなど猫背をよくしようとしても改善する方達が多くないのが実際です。
「猫背」を本気で良くしようと考えたら理論的な治療で猫背など調整する必要がある。
理論的な「猫背」の改善法を矯正前に知っていることが「猫背」など矯正する第一歩になります。
猫背矯正を知ろう
背骨は、首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。
背中が円形になる猫背の状態は一目見て良くない状態だと分かる。
理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経網にも影響します。
肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体の不調をまねきます。
「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなるので自分が「猫背」だと気付いたら急いで猫背の矯正をおこなう必要がある。
いい姿勢とは
猫背の修正に詳しい方は多くありません。
よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。
普通の背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。
筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。
なので「猫背」の方達には猫背の修正が必要です。
猫背は健康面だけでなく、外見にも影響します。
理想の脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。
いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。
姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。
このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。
「猫背」を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。
猫背矯正をしてみよう！
「猫背」を治療すれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。
猫背を調整をしない理由はないでしょう。
「猫背」を調整する矯正法には、どんな修正法があると考えてますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。
ストレッチ
体の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする改善法は沢山用いられるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類がある。
だがしかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないんです。
ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。
猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。
そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。
ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない方達にとって、猫背を調整する重要な一歩になる。
しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。
理想の姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような体操はする事はない。
筋力トレーニングと猫背矯正
スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考え筋力トレーニング猫背を治療することを奨めます。
筋肉があれば正常な姿勢を保ちやすくなる。
しかし、筋力があれば正しい姿勢になることができるとは限りません。
トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる事もたくさんあります。
正常な脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う人の考えです。
確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。
しかしながら、筋力トレーニングをする人でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。
どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。
正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。
カイロプラクティックと猫背矯正
脊椎、骨盤を施術する「カイロプラクティック」などの治療もあります。
整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい状態に治す治療法。
骨を直接調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは難しい。
「カイロプラクティック」で骨を理想的な所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。
元々理想の姿勢の人達が何かの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とっても効果があり一度の施術で猫背が治ることも珍しくないのです。
「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの治療を組み合わせて実行するのが有効です。
前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレはいりません。
カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できればやってみるのが良いでしょう。
まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。
どんな姿勢なのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。
また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。
「カイロプラクティック」の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。
しかし、これだけでは大事なものが抜けています。
「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も大切なものは？
猫背を改善しようとするとき、最も大事なのは理想の姿勢を常に保つこと。
どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。
少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。
柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背がひどくなるだけで理想の状態にはなれません。
つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。
猫背を矯正して綺麗で健康な体に
「猫背」を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお薦めです。
「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。
このような効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。
猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。