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猫背は治る
猫背矯正を知っていますか？
「猫背」などをよくしたいと思ったことはありませんか？学校や会社で「猫背」になっていると言われた。
頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」が要因なのでは？外見をよくしたい。
おおくの人達が猫背で悩まされています。
「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」などをよくしたいという方達のことはあまり聞くことはありません。
ネットなどを見て一人で猫背などを良くしようと頑張ったけど治せなかった。
ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。
スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても治らない。
「整体」に通ってみてもよくならないなど猫背を良くしようとしても解消できる方達が少ないのが実際です。
猫背をちゃんと改善しようと考えたら理論的な治療法で「猫背」など調整する必要があります。
効果のある猫背の矯正法をあらかじめ理解していることが猫背を治療する第一歩になります。
猫背矯正ってなに
脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」といわれます。
背中が円形になる猫背の外見は一目見て悪い状態だとわかります。
正常な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。
人体は、神経によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。
「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなることがあるので自分が猫背だと思ったら急いで「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。
いい姿勢とは
「猫背」に対して詳し人はあまりいない。
よい背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。
理想的な脊椎はバランスが良く運動能力も向上します。
筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にとても有効です。
その為、猫背の方には「猫背」の治療が必要です。
猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響がでます。
理想の脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。
良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。
姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。
これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。
猫背を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。
猫背改善
「猫背」を矯正できればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。
「猫背」を矯正をしない理由はないのでは？猫背を治療する治療法には、どのような治療法があると考えていますか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
体の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする改善法は最も多く使用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類がある。
しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないのです。
ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。
猫背の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない場合がある。
そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。
ですので、背骨が硬く正しい状態になることができない人にとって、猫背を調整する為の重要な一歩になる。
しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。
理想的な状態になるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような体操はする必要はない。
猫背矯正とトレーニング
スポーツジムでは、運動不足により猫背になると説明し、筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。
筋肉の力が出れば正常な姿勢を保ちやすくなる。
しかしながら、筋肉があれば正常な状態になることができるとはかぎりません。
筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。
正常な脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を矯正しようとする人の理論です。
確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。
しかしながら、トレーニングをやっている人でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。
どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。
理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。
猫背の矯正と整体
骨格を修正する整体など手技療法のような方法もある。
整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療してよい状態に治す治療法です。
脊椎を直接矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、これだけでは猫背を治すのは困難。
整体で背骨を理想的な場所まで戻しても理想の姿勢の状態になるわけではありません。
元々正しい姿勢の癖が付いている方がなんらかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても有効でたった一回の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。
最も有効な猫背矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の治療を一緒におこなうのが有効です。
前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレはいりません。
「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのがいいでしょう。
初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。
どんな姿勢なのかわかっていなければどのように治したらいいか分からない。
また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。
整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができる。
しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。
猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？
猫背治療で最も重要なものは？
猫背を改善しようとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢の状態を常に保つことです。
どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。
最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。
ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背の状態でいるのであったのなら猫背が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。
つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。
猫背矯正で健康な体に
猫背を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。
整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を回復させることができます。
これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。
「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。