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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック
背骨の歪みを治す
「背骨」のズレを治したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると言われた。
頭痛や腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは、背骨の曲がりが原因の根本ではなのでは？外見を良く見せたい。
沢山の方達がさまざまな背骨の曲がりのことで悩んでいます。
「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず背骨の歪みを治したという人達は少ない。
自ら「背骨」の歪みを治療しようと努力したけど改善しなかった。
ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど「背骨」の歪みが良くならない。
トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をしても改善しない。
「整体」に試しに通院しても改善されないなど、背骨の歪みを修正しようとしても改善できる方がおおくないのが事実です。
「背骨」の湾曲を本気で矯正しようと考えたら理想的な矯正法で「背骨」の歪みを矯正することが必要。
効果的な「背骨」の歪みの治療法をわかっていることが背骨のズレを治療する初めの一歩になるのです。
悪い背骨の湾曲とは？
背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の姿勢は、良い背骨の湾曲にはならない「背骨」の歪みです。
背骨が丸くなる「猫背」みたいな背骨の曲がりは明らかに悪い「背骨」の歪みだとわかる。
だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の姿勢は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的には正常な背骨の状態とは言えない。
理想の湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経網にも影響を与えます。
人体は、神経の伝達で操られているので神経に影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓にもとても影響を与え様々な身体的異常くぉ引き起こします。
良くない「脊椎」のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患など大きな疾病の要因にもなるので、自分自身が良くない「背骨」の状態だと気が付いたら、早急に背骨のズレを矯正をする必要があります。
正常な背骨の湾曲
背骨の生理的湾曲に関してくわしい人は多くいません。
良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。
「背骨」が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。
神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。
そのため、「背骨」のズレている人達は背骨の湾曲のの矯正が必要になる。
「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。
理想の状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。
美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。
「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。
これだけ様々なことに影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。
背骨の湾曲を調整して、いい姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを治療しよう！
脊椎のカーブを治療すると外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。
背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」の歪みを修正のやり方には、どのような方法があるのか？いくつか有名な方法を並べてみる。
ストレッチなどの柔軟
肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを背骨施術しようとするやり方は最も頻繁に使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな種類があるのです。
しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではない。
ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを高めることによって理想的な「背骨」の位置を維持しやすくすることです。
「背骨」が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しい事がある。
そのようなときは、まず最初にいい「背骨」の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。
ですから、体が硬くいい「背骨」の状態になれない人にとって、理想的な背骨の状態に治療する為の大切な第一歩になる。
しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の歪みの治療には効果がない。
正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。
筋力増強
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する解説し、筋トレによって「背骨」の湾曲を調整することを奨めます。
筋力があると正しい「背骨」の状態を維持しやすくなるのです。
しかし、単純に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。
トレーニングによって背骨の歪みが悪くなる時もたくさんあります。
正しい「背骨」の姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を正しい位置に保持するのも簡単になり「背骨」のズレが良くなるというのが筋トレで「背骨」の歪みを調整する人の理論です。
たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正とっても効果的です。
しかしながら、トレーニングを行う人でも正しい方法でやらないと脊椎の湾曲が良くなるどころか悪くなることもありえます。
どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても背骨のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりが良くなるどころかひどくなります。
正しい背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。
背骨矯正とカイロプラクティック
「脊椎」を施術するカイロプラクティックなど手技療法もある。
カイロプラクティックの背骨のカーブの矯正は「脊椎」や骨盤を調整していい「脊椎」の状態にする調整法です。
脊椎をダイレクトに調整するのですごく有効な方法ですが、本来整体だけでは理想の「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。
「カイロプラクティック」で脊椎を理想の所まで修正できても、理想的な背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。
元々理想の脊椎の位置の人が何らかの要因でで「背骨」の状態がズレた場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの修正はとても効果的でたった一回の施術でいい「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
「背骨」の曲がりの調整を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を合わせて行うのが有効です。
前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレは必要ないです。
「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの修正は、できることであればしてみる方がいいと思います。
まずは自らの「脊椎」の湾曲がどんなふうな脊椎の歪みをしているかを分かっている必要がある。
どんな「脊椎」のズレなのかをわかってなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。
また「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの施術は小さな湾曲も治すことができるのです。
カイロプラクティックの背骨の曲がりの矯正をすることで「背骨」の湾曲の矯正は、短期で改善することができる。
だが、これだけではとても大切な物が抜けています。
「脊椎」の曲がりの矯正にとても大切なものは何？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
正常な背骨の状態を手に入れようとする時に、とても大事なのは理想の背骨の状態をいつも保持することです。
どれだけ筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの矯正を受けてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正しい背骨の姿勢の癖はつかない。
最低限必要とされるのは、よくない状態でいる期間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。
ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正を行っても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のカーブのクセがひどくなるだけで正しい「背骨」の状態にはなることができません。
つまり、「背骨」のズレの調整で一番効果的なのは常日頃から正しい脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の修正は理想の背骨の状態をキープしやすくする、または、正常な「背骨」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な治療です。
背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
正しい「脊椎」の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの治療は、すごくおススメです。
カイロプラクティックは、脊椎のズレを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に戻すことができる。
このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。
「脊椎」の歪みを調整するときの効果は、正常な「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の治療をするといいと思います。