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猫背治療
猫背矯正とは
「猫背」などを正しい姿勢に治したいとおもったことは？旦那さんや奥さんから「猫背」と指摘された。
肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは猫背が原因なのでは？イメージを良くしたい。
多くの方が猫背で悩まされています。
猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背などを解消したいという人達の噂はそんなに聞くことはありません。
ネットなどを見て自分で「猫背」を良くしようとためしてみたけど改善しなかった。
ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が解消されない。
トレーニングジムで筋トレしながら猫背の調整をしてもよくなたない。
「整体」に通ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても治る方が少ないのが現状です。
猫背を確実に改善しようと考えたら正しい治療法で「猫背」など矯正する必要があります。
理論的な猫背の矯正法を治療前に知ることが「猫背」など改善する基礎になります。
猫背の矯正って何？
背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言います。
脊椎が円形になる猫背の姿勢は一目見て悪い姿勢だと分かる。
正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも影響します。
身体は、神経網によってコントロールされるので、神経に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。
「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなることがあるので自らが「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の治療をする必要があるのです。
正しい姿勢とは
「猫背」に対して詳しい方は少ない。
普通の背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。
いい脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。
靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康になるのに凄く効果的です。
その為、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。
猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響します。
理想の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。
よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。
これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。
猫背を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。
猫背を矯正してみよう！
「猫背」を調整できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。
猫背を修正を行わない理由はないでしょう。
「猫背」を修正する調整法には、どんな矯正法があるのでしょうか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。
ストレッチによる猫背矯正
背骨の柔軟性を増進することによって猫背を解消する修正法は沢山使われる修正法で真向法などいろいろなやり方があります。
だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。
ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。
猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすることじたいができないことがある。
そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。
ですので、背骨が硬く理想の姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を調整するための大切な第一歩になる。
しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。
理想的な状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を高めるような体操はする必要はない。
筋力トレーニングと猫背矯正
トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考え筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。
筋肉があれば理想的な状態を保ちやすくなる。
しかしながら、筋肉の力があれば正常な状態になることができるとは限らない。
筋トレによって「猫背」が悪くなる事も多くあります。
正常な脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする人の考えです。
確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。
しかしながら、筋トレをする人でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。
どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。
正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。
カイロプラクティック
背骨や骨盤を修正するカイロプラクティックなどの修正法もあります。
整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正しい状態にする治療法です。
関節を直接矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。
「カイロプラクティック」で脊椎を理想的な所まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。
もともと正しい姿勢の方達が何らかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の猫背矯正はとても効果があり一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。
最も効果的な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を一緒にするのが効果があります。
前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。
カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できることならしてみるのが良いでしょう。
はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。
どんな姿勢なのか分かっていなければどのように調整したらいいかわかりません。
またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。
しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。
猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で大切なものは？
「猫背」を治療しようとする時、最も大事なのは正しい姿勢を常に維持することです。
どれほどストレッチ、柔軟や筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。
少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。
柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても普段から猫背でいるのでいれば猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはならない。
つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
「猫背」を治して、綺麗で健康な体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお奨めです。
「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。
このような効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。
猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。