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産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？
産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。
30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般には知られていませんでした。
30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。
産後の骨盤はズレる？
子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。
普段ほとんど可動できない。
骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。
一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。
仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしません。
骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最も大きく広がります。
大きく広がった骨盤は、出産後元の場所になります。
産後に骨盤は歪む？
普通、産後「骨盤」は元の位置になります。
だが、産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。
どのように「骨盤」は歪むの？ ズレるの？
赤ちゃんが原因で骨盤が歪む
妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。
大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。
生活習慣で歪む
日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。
元々骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがあります。
産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。
産後骨盤が戻らない
産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で戻らずズレた状態になる場合がある。
こんな場合、痛みが出ることがある。
痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰回り全体に出る場合もある。
出産後、しばらくして骨盤が歪む
出産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。
その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。
一般的な骨盤矯正
最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあります。
またネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。
婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の関節を押さえるだけです。
産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはない。
産後骨盤がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけです。
骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。
柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を知っていなければ、正しい状態に治すには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。
自分の状態がわからないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。
カイロプラクティックで行う骨盤矯正
背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもあります。
カイロプラクティックは「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を調整していきます。
「骨盤」を理想の状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておく必要がある。
「骨盤」の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわかりません。
前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレがひどくなることもある。
このようなことは珍しくない。
産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで矯正することがいちばんおすすめです。
またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない施術を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。
正直信用することのできない所も多いような気がします。
産後の骨盤矯正って必要なの？
最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。
骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。
「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人間は子供を産んでいました。
産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。
しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少なからずいます。
ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。
「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。
産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。
しっかりした「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。
まともなカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。
普通の人は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。
患者を不安にさせる治療院は要注意！
骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。
出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？これらの原因のほとんどは「骨盤」ではなく習慣です。
出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。
しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。
体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達はごくわずかです。
ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。
骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。
怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。