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猫背は治療できる/
猫背矯正って何?
「猫背」などを治したいと思ったことはありますか？友達から猫背の姿勢だと指摘される。
腰痛や頭痛や肩凝りで苦しいのは「猫背」などが要因かも？外見を良く見せたい。
沢山の方達が猫背で悩んでいる。
「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」などを治したという人の噂はあんまり聞くことはありません。
ネットなどを見て自分で猫背を改善しようと試してみたけど解消できなかった。
ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が良くならない。
スポーツジムで筋トレして猫背の矯正をしても解消されない。
整体に行っても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても成功する人達が少ないのが現実です。
「猫背」を本当に良くしようと考えたら理論的な治療で「猫背」を修正する必要があります。
理論的な「猫背」の矯正を改善前に知ることが猫背など改善する基礎になります。
猫背の矯正ってなに？
脊椎は、首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想的で、背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。
背中が円形になる「猫背」の状態は見るからにいけない状態だとわかる。
正しい湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を与えます。
体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。
「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなってしまうので自分で猫背だと気が付いたら、早急に「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。
理想的な姿勢とは
猫背の調整に詳し人はあまりいない。
正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。
普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。
新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に対してかなり効果があります。
そのため、「猫背」の方には猫背の修正が必要です。
猫背は病気などだけでなく見た目にも影響します。
普通の脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。
理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。
姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。
これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。
「猫背」を修正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。
猫背を改善しよう！
猫背を治療すればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。
「猫背」を修正を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正する矯正法には、どんな方法があると思いますか？何個か知られているやり方を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
身体の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする治療法は多く用いられる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方がある。
だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではありません。
ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることです。
「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にすることじたいができないことがある。
そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。
ですから、身体が硬く正しい姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を調整する為の大切な一歩になる。
しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。
正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はない。
猫背矯正とトレーニング
トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。
筋肉の力が出れば正常な姿勢を保持しやすくなる。
しかしながら、筋肉の力があれば理想の状態になることができるとはかぎりません。
筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる事も多くあります。
正常な脊椎を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようとする方の考えです。
たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。
しかし、筋トレをする方達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。
どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。
理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。
カイロプラクティックと猫背の矯正
脊椎や骨盤を調整するカイロプラクティックなど手技療法のような治療もあります。
整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な骨格の状態にする治療法です。
関節を直に矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。
「カイロプラクティック」で背骨を元の所まで治しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。
もともと理想的な姿勢の癖が付いている方達がなにかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とっても効果的で一回の調整で猫背が改善されることも珍しくないのです。
有効な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を合わせておこなうのが有効です。
前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。
カイロプラクティックの猫背矯正はできればしてみるのがいい。
初めは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。
どんな姿勢なのか知っていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。
またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも矯正することができます。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。
しかし、これだけでは大事なものが抜けている。
「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も大切なものは？
猫背を改善しようとする場合、一番重要なのは理想的な姿勢をつねに続けることです。
どれほど柔軟や筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かない。
少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。
ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはならない。
つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。
猫背を矯正して健康で綺麗な身体に
猫背を修正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくお奨めです。
「カイロプラクティック」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができる。
これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。
「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。