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猫背、矯正

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猫背の治療

猫背矯正を知ってますか?

「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと感じたことはありませんか?最近、友人から「猫背」の姿勢になっている指摘される。

肩こりや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因かもしれない?見た目をよく見せたい。

多くの人達が「猫背」などで悩まされています。

「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」をよくしたいという人のことはあまり聞きません。

ネットなどを見て一人で猫背などをよくしようと努力したけど改善しなかった。

ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」が治らない。

ジムで筋トレして猫背の矯正をしても改善しない。

整体など行っても効果がないなど「猫背」を改善しようとしても改善する方達があまりいないのが現実です。

猫背を本気でよくしようと考えたら効果のあるやり方で猫背など調整する必要があります。

正しい「猫背」の改善方法をあらかじめ知っていることが猫背を治療する基礎になる。

猫背矯正とは?

背骨は頸椎が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前にカーブになるのが正常な状態で、背中が後ろに出っ張る状態を猫背という。

姿勢が丸くなる「猫背」の状態は明らかに良くない状態だとわかります。

正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響します。

体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。

猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなるので自らが猫背だと感じたら早く猫背の治療を行う必要がある。

理想的な姿勢とは?

「猫背」の治し方に詳しい人達は少ない。

普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。

正常な背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。

靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのにかなり有効です。

その為、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。

猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。

正しい脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。

理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。

姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。

これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。

「猫背」を調整して、美しい姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう!

猫背を修正すればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。

「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか?猫背を矯正する方法には、どんな矯正法があると考えてますか?いくつか知られているやり方を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする修正法は沢山用いられる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方がある。

だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。

ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。

猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない場合がある。

そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。

ですので、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になれない方達にとって、「猫背」を矯正するための重要な一歩になる。

しかし、柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。

正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はない。

トレーニング

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると説明し、トレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。

筋力があれば正常な姿勢を保ちやすくなります。

しかし、筋肉の力があれば正しい脊椎になるとはかぎりません。

筋トレによって猫背の姿勢が悪化する事もあります。

理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を修正しようとする人達の理論です。

たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。

しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。

どのようなときでしょうか?それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。

理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背の矯正

脊椎や骨盤を調整する「整体」など手技療法のような調整法もあります。

整体猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想的な姿勢に治す治療法。

関節を直接矯正するのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。

「整体」で骨格を元の場所まで動かしても、正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。

もともと正常な姿勢の癖が付いている方達が何らかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体猫背矯正は、すごく有効で一度の調整で猫背が調整されることも珍しくない。

最も有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を一緒におこなうのが効果があります。

前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ありません。

「整体」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがいいでしょう。

まずご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。

どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように治したらいいかわかりません。

また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。

整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。

しかし、これだけでは重要な事が抜けています。

「猫背矯正」にとても重要なものは?

猫背治療で最も重要なものは?

猫背を改善しようとするとき、一番大切なのは理想の姿勢を常に保つこと。

どれだけ柔軟やトレーニングや整体猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。

少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。

柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれません。

つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れよう!「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。

整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。

このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。

「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

浜松市南区、整体

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