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背骨矯正と整体
背骨矯正
「背骨」の湾曲を矯正したいと考えたことはないですか？最近背骨がズレていると人に言われた。
腰痛、肩こりで苦労しているのは背骨の湾曲が要因可能性も。
ルックスを綺麗に見せたい。
多くの人が様々な背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。
背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を矯正したいという方は多くありません。
自分で「背骨」の曲がりを矯正しようと頑張ってみたけど改善されなかった。
ヨガなどのストレッチなどにかよったけど「背骨」の曲がりが修正されない。
トレーニングジムで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」を試してみてもよくならない。
整体に通ってもよくならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても修正できる人達が多くないのが現実です。
「背骨」の歪みを真面目に改善しようと考えたら有効な方法で「背骨」の湾曲を施術する必要がある。
有効な背骨の歪みの治療法をわかっていることが「背骨」のズレを改善する初めの一歩になるのです。
悪い脊椎の湾曲とは？
「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張り背骨を伸ばした背骨の歪みは、良い「背骨」の歪みにはならない「背骨」の湾曲です。
背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の湾曲は一目見て良くない「背骨」の歪みだとわかります。
だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の歪みは、一見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には正常な背骨の湾曲とはいえない。
正しい背骨の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経網にも変化を与えます。
人間の体は、神経の伝達で操られているので神経に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響しさまざまな疾病をまねきます。
よくない脊椎の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの深刻な疾患の要因にもなるため、自分自身がよくない「脊椎」の曲がりだと分かったら、早めに背骨の湾曲を矯正をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲とは？
「背骨」の歪みについて詳し人は数少ない。
良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。
「背骨」がいい状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。
靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。
そのため、脊椎の湾曲している方は背骨のズレのの施術が必要。
背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見にも影響します。
正常な姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。
美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。
脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。
これほど沢山色々なことに影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。
「背骨」の歪みを治療して、良い姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
背骨の曲がりを修正すると見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。
「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨の湾曲を修正の手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な治療方法を並べてみます。
ストレッチ
肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを「背骨」矯正しようとする方法は最も多く使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な方法がある。
だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。
ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを高めることによって理想的な脊椎の位置を維持しやすくすることです。
背骨が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいが困難な事がある。
そのような場合は、まず一番に良い背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。
だから、体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、良い背骨の状態に治療する為の大切な一歩になるのです。
しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟自体は背骨の曲がりの施術には意味がないのです。
正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。
筋力増強
スポーツジムでは筋力の低下により筋トレが湾曲するいいトレーニングで「脊椎」のカーブを施術するべきとお奨めします。
筋力があったら正しい脊椎の状態を保持しやすくなる。
しかし、簡単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎらない。
トレーニングで脊椎のカーブが悪くなることも多くあります。
理想の「背骨」の姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」を理想的な姿勢に保持するのも楽になり「背骨」の湾曲がよくなるというのが筋トレで背骨の曲がりを矯正する方の理論です。
たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの修正とっても効果があります。
しかしながら、トレーニングをする方達でも効果的なやり方でやらないと「背骨」の曲がりがよくなるどころかひどくなることもありえます。
どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、背骨のズレが改善するどころかひどくなります。
理想的な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。
整体と背骨の治療
背骨を治療する整体など手技療法もある。
整体の「背骨」の歪み治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整していい背骨の姿勢にする修正法です。
背骨をダイレクトに動かすのですごく効果があるやり方ですが、本来これだけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。
整体の矯正で「背骨」を理想のところまでなおせても、理想の背骨の状態のクセが付く訳ではない。
元々理想的な「背骨」の位置の人達が何らかのきっかけでで脊椎の状態が歪んだ場合は、背骨に悪い癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」の湾曲の矯正はとても効果的で一度の施術で正常な背骨の状態に回復できることこともある。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
脊椎のカーブの施術を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を合わせておこなうのが有効です。
前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。
「整体」の脊椎のズレの修正は、できればしてみる方がいい。
まず自分の「背骨」の湾曲がどんなふうな脊椎の湾曲をしているかを理解している必要がある。
どんな「背骨」の湾曲なのかを分かってなければどんなふうにして調整したらいいかわかりません。
また「整体」の「背骨」のカーブの治療は部分的な曲がりも調整することができます。
整体の背骨の曲がりの修正をやることで脊椎の湾曲の施術は短時間で調整することがでいるのです。
だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けている。
「脊椎」のカーブの治療にとっても大切な事は何？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
正しい背骨の状態を身に着けようとする時に、とても重要なのは理想の背骨の状態を毎日保こと。
どれだけストレッチや筋トレや「整体」の矯正をされても日頃からよくない姿勢をされてたのでは、良い「背骨」の状態のクセはつかない。
少なくとも最低限必要とするのは、悪い状態でいる時間より理想の脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。
ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を受けても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、背骨のカーブの癖が悪くなるだけで正常な「背骨」の状態にはなれません。
つまり、脊椎のズレの施術ですごく有効なのは常日頃から良い背骨の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想の背骨の状態をキープしやすくする、または、いい背骨の姿勢の状態にする為の補助的な治療です。
背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に
正しい脊椎の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の背骨の曲がりの矯正は、すごくおすすめです。
整体は背骨の曲がりを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正しい状態に戻すことができます。
こんな効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。
「背骨」の歪みを治療する効果は、良い脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいたら脊椎の湾曲の治療をやってみるといいと思います。