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背骨の矯正
背骨の矯正
「背骨」の曲がりを調整したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると言われた。
肩こり、腰痛で苦労しているのは、「背骨」のズレが原因なのかもしれない。
見た目の印象を良く見せたい。
たくさんの方達がいろいろな背骨のズレのことで苦しい思いをしています。
背骨の歪みで苦労しているにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという人達は少ない。
ネットを参考にして自分の努力で背骨のズレを治療しようと努力したけどよくなたなかった。
ストレッチなどにかよったけど背骨の歪みが改善しない。
トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても改善されない。
「整体」に行っても治らないなど、背骨のズレを修正しようとしても成功する人達がおおくないのが事実です。
「背骨」の歪みを本当に修正しようと思ったら有効な治療法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要。
効果的な「背骨」の曲がりの治療法を分かっていることが背骨の歪みを矯正する初めの一歩になります。
悪い背骨の曲がりとは？
「背骨」は首が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の姿勢は、正常な「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。
脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは明らかにいけない「背骨」の状態だとわかる。
だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の生理学的には正しい背骨のカーブとは言えません。
正しい背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも影響を及ぼします。
肉体は、神経伝達で操られているので神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響を与えさまざまな体調不良をまねきます。
良くない「背骨」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなる為、自らがよくない脊椎のカーブだと気付いたら、早めに脊椎の歪みを治療をする必要があります。
理想の背骨の湾曲
背骨の状態についてくわしい方は多くいません。
良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。
「脊椎」が理想の状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。
神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。
そのため、脊椎のカーブしている人達は背骨のズレのの矯正が必要。
「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。
いい状態の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。
綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。
背骨の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。
これほどたくさんいろいろなことに影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。
「背骨」の歪みを矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。
背骨の歪みを治そう！
「脊椎」の歪みを施術すると外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。
「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨のカーブを修正の方法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている改善法をあげてみる。
ストレッチ
柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを脊椎治療するやり方は一番たくさん用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があるようです。
だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではありません。
ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想的な背骨の姿勢の状態を取りやすくすることです。
「脊椎」が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にすることじたいが大変な事がある。
そんな場合は、まず一番に良い脊椎の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。
なので、身体が硬くいい「背骨」の状態になれない方にとっては、理想の「背骨」の状態に矯正する大切な第一歩になる。
しかしながら、柔軟性がある時、柔軟自体は背骨の曲がりの治療には効果がない。
正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような訓練はする必要はないのです。
筋トレ
ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが湾曲する言いトレーニングによって「脊椎」のズレを調整するべきと奨めます。
筋肉があると理想の脊椎の姿勢を維持しやすくなる。
だがしかし、単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとは限りません。
トレーニングによって背骨の曲がりが悪化する場合もあります。
正常な「脊椎」の姿勢を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を良い姿勢の状態にキープするのも楽になり「脊椎」の曲がりが改善するというのが筋トレで「脊椎」の歪みを修正しようとする人の考えでる。
たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の湾曲の調整すごく効果があります。
だがしかし、トレーニングをする方達でも効果的な方法でやらないと脊椎の湾曲が良くなるどころかひどくなることもある。
どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のズレが治るどころか悪くなります。
効果のある脊椎の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。
背骨の矯正とカイロプラクティック
脊椎を施術する「カイロプラクティック」などの手技療法もあります。
「カイロプラクティック」の背骨のズレの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かしていい「背骨」の姿勢にする治療法です。
「背骨」を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、本来これだけでは正しい「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。
カイロプラクティックの施術で背骨を理想の位置まで修正できても、理想的な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではない。
元々正しい脊椎の状態の人が何らかの原因で脊椎の位置がズレた場合は、「背骨」にクセが付く前であればカイロプラクティックの脊椎のカーブの施術はとっても効果的で一回の施術で理想的な「脊椎」の位置に回復できることことも珍しくありません。
効果のある背骨の歪みの矯正
「脊椎」の曲がりの矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を組み合わせてするのが有効です。
前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレは必要ないのです。
カイロプラクティックの脊椎のカーブの修正は、できればしてみる方がいい。
まずは自分の「脊椎」のカーブがどんなふうな「脊椎」のズレをしているのかを分かる必要がある。
どのような「脊椎」の歪みなのかを知っていなければ、どのように修正したらいいかわかりません。
またカイロプラクティックの脊椎の曲がりの矯正は部分的な歪みも治すことができる。
カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの矯正をやることで脊椎のズレの調整は、短時間で調整することができます。
だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっている。
背骨の曲がりの治療にとっても大切なことは何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
いい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするとき、凄く大切なのは良い「背骨」の状態を毎日保つことです。
どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックの施術をしてみても常日頃から良くない姿勢をされていたのでは、良い脊椎の状態の癖はつかない。
最低必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。
筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を受けても普段からよくない姿勢でいれば、「脊椎」のカーブのクセが強くなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなれません。
つまり、「背骨」の曲がりの矯正でとっても有効なのは毎日正しい「背骨」の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の施術はいい脊椎の姿勢を維持しやすくする、あるいは、正常な「背骨」の姿勢にしようとするための補助的な行為です。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
いい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。
カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの施術は、とてもおすすめです。
「カイロプラクティック」は、「背骨」のカーブを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、神経で支配されている体の機能を正常に回復させることができます。
このような効用は、「カイロプラクティック」など脊椎矯正でしかできません。
「背骨」の曲がりを施術する効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの矯正をしてみるといいと思います。