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産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？
出産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じですか？最近赤ちゃんを出産された人達で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般的には知られていませんでした。
今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。
産後の骨盤は歪む？
子供を出産するとき「骨盤」は子供が通過しやすいように広がります。
普段ほとんど可動できない。
骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。
一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。
腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。
「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。
少し広がった骨盤は出産後元の状態になります。
産後に骨盤は歪む？
一般に産後骨盤は元の状態に戻ります。
だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。
どうして「骨盤」は歪むの？ ズレるの？
赤ちゃんが原因で骨盤が歪む
妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。
大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。
生活習慣によって歪む
日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。
元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが続くことがあります。
出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。
出産後骨盤が戻らなかった場合
出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になる場合がある。
こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。
痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。
出産後の生活で骨盤が歪む
出産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。
その時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。
自分でする産後の骨盤矯正
近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。
また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で「骨盤」の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになった。
婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。
婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはありません。
産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。
骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。
柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤のズレを知っていなければ、正しい状態に改善するには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。
自分の状況が分からないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。
産後の整体でおこなう骨盤矯正
背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。
整体では骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に正すように「骨盤」を矯正していきます。
骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要がある。
骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるか分からない。
前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもある。
このようなことは珍しくありません。
産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で治療するのがもっともおすすめです。
またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。
正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。
産後に骨盤矯正は必要？
最近の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。
骨盤矯正は産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。
「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。
産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。
しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少なからずいます。
大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。
骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。
産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。
まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。
まともな「整体」は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。
多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。
不安にさせるトークに要注意！
「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。
出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。
赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。
しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。
体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達は少数です。
ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。
骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。
怪しいエステや治療院には気を付けよう。