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猫背を治す整体
猫背矯正とは
「猫背」を解消したいと思ったことは？旦那さんや奥さんから猫背になっていると指摘された。
腰痛や肩こりで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因かも？見た目の印象を良くしたい。
たくさんの方達が猫背で悩んでいる。
猫背などで苦労しているのに「猫背」などを改善したいという方の噂はあまり聞きません。
ネットや本を見て自分の力で「猫背」を良くしようとやってみたけど解消されなかった。
ヨガのようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が治らない。
トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても解消されない。
整体に行ってみても改善されないなど猫背を治そうとしても治る人が多くないのが現状です。
猫背を確実に良くしようと思ったら理論的なやり方で「猫背」を調整する必要があります。
効果のある猫背の修正方法を改善前に理解することが「猫背」を矯正する第一歩になる。
猫背の矯正って知ってる？
脊椎は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る状態を猫背と言われます。
背中が丸くなる猫背の見た目は見るからによくない姿勢だと分かります。
理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも影響します。
身体は、神経の伝達によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。
「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなりうるので、自らが「猫背」と気が付いたら、急いで猫背の矯正を行う必要があります。
正しい姿勢とは
猫背の治療に詳し人は多くありません。
よい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。
普通の姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。
靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に凄く効果があります。
そのため、猫背の方達には猫背の治療が必要です。
猫背は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。
理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。
綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。
姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。
このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。
「猫背」を修正して、正常な姿勢を手に入れましょう。
猫背矯正をしよう！
猫背を治療できれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。
「猫背」を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正するやり方には、どんな治療法があると考えてますか？何個か知られているやり方を紹介しましょう。
ストレッチによる猫背矯正
脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとするやり方はよく利用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法がある。
だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。
ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。
「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができない事がある。
そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。
ですから、身体が硬くなって理想的な姿勢になることができない人たちにとって、猫背を矯正する重要な第一歩になる。
しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。
理想的な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。
筋力トレーニング
ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると説明し、筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。
筋力があれば理想的な状態を保ちやすくなる。
しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になるとはかぎらない。
筋トレによって猫背がひどくなる事も沢山あります。
正しい背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う方の理論です。
たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。
しかしながら、トレーニングをしている人でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。
どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。
正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。
整体と猫背の矯正
脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな調整法もあります。
「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い状態に治す治療法です。
脊椎、骨盤を直接調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を治すのは難しい。
「整体」で脊椎を元の場所まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。
もともと理想の姿勢の癖がついている人達が何らかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとっても有効でたった一回の施術で猫背が治ることもめずらしくありません。
効果的な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を組み合わせて行うのが効果があります。
前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。
「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがいい。
まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。
どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分かりません。
また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。
「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。
しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。
猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で大切なものは？
猫背を治療しようとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持することです。
どんなに柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。
少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。
ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が悪化するだけで正常な姿勢にはなれません。
つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。
猫背を矯正して綺麗な体に
猫背を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。
整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができます。
このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。
「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。