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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック
背骨の歪みを矯正する
背骨の湾曲を調整したいと考えたことはありますか？近頃背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。
頭痛、肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の曲がりが根本の原因なのではないか？見た目の印象を良くしたい。
たくさんの方がさまざまな「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。
「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという方はあまりいません。
ネットや雑誌をみて自分で背骨の歪みを調整しようとやってみたけれど改善されなかった。
ヨガなどに行ってみたけど「背骨」の歪みが修正されない。
トレーニングジムでトレーニングしながら背骨のズレの矯正をしてもよくならない。
「整体」に行ってもよくならないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても成功する人が少ないのが現実です。
「背骨」のズレを真剣に矯正しようと思い立ったら理想的な治療法で「背骨」の湾曲を施術することが必要。
効果のある「背骨」の湾曲の調整法をわかっていることが「背骨」の歪みを矯正する手始めになるのです。
悪い背骨の歪みとは？
「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。
背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の曲がりは見るからに悪い背骨の状態だとわかる。
だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えますが、構造的には正しい背骨の姿勢とはいえない。
理想的な背中の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経組織にも変化を与えます。
人体は、神経によって操られているので神経の伝達に影響が起こると関節や筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓にもすごく影響を与え様々な肉体の異常を起こします。
悪い「背骨」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの深刻な疾患の原因にもなる為、自らがよくない背骨の湾曲だとわかったら、早急に「脊椎」のカーブを矯正をする必要があります。
正常な背骨の湾曲
「脊椎」の湾曲に関して詳し人達は多くいません。
良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。
脊椎が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。
神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。
そのため、「脊椎」の曲がっている人達は「脊椎」の歪みの矯正が必要です。
「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。
理想的な状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。
綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。
脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。
これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。
背骨の湾曲を矯正して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
「背骨」の曲がりを矯正すれば外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。
「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨の曲がりを矯正の方法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている修正方法を上げてみる。
柔軟体操などのストレッチ
体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を脊椎調整しようとするやり方は最もたくさん使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな方法があるのです。
だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。
柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって正常な背骨の状態を維持しやすくすることです。
脊椎が湾曲した姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にすること自体が大変な場合があるのです。
そのような場合は、まず最初に理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。
ですから、肉体が硬く理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、正しい「背骨」の位置に施術する為の重要な一歩になるのです。
だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には有効では無い。
正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。
トレーニング
ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがズレる言いトレーニングによって「脊椎」のズレを調整するべきとおススメます。
筋力があれば良い「脊椎」の位置を保持しやすくなります。
しかしながら、簡単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎらない。
筋トレによって「脊椎」の曲がりが悪化するときもたくさんあります。
いい脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」を理想的な状態に保持するのも楽になり「脊椎」の歪みが改善するというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを治療する方達の理屈です。
たしかに、有効なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の湾曲の治療とっても効果的です。
だがしかし、トレーニングをおこなう方でも理想的なやり方でおこなわないと脊椎の歪みが改善するどころかひどくなることもあるのです。
どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨のズレが良くなるどころかひどくなります。
有効な「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。
背骨矯正とカイロプラクティック
脊椎を矯正するカイロプラクティックなどの治療法もあります。
カイロプラクティックの「脊椎」のズレの治療は、「背骨」や骨盤を矯正して正常な「脊椎」の位置にする矯正法です。
脊椎を直に修正するのでとっても有効なやり方ですが、本来これだけでは理想の背骨の状態になるのは困難でしょう。
カイロプラクティックの施術で背骨を理想の場所まで動かしても、正常な背骨の場所の癖が付く訳ではない。
元々正常な「背骨」の位置の人が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合、脊椎にクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの「背骨」のカーブの矯正はかなり有効で一度の矯正で理想的な背骨の状態に戻すこともある。
最も有効な背骨の歪みの矯正
「脊椎」の湾曲の施術を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整を一緒に組み合わせて行うのが有効です。
前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングはする必要はない。
カイロプラクティックの脊椎の歪みの矯正は、できることならしてみる方がいいでしょう。
まずは自分自身の「背骨」の歪みがどんなふうな脊椎の曲がりをしているのかを理解する必要がある。
どんなふうな背骨のカーブなのかをわかってなければどんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。
またカイロプラクティックの背骨の歪みの施術は小さな曲がりも調整することができる。
「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの矯正をすることで背骨の曲がりの調整は、早く調整することがでいるのです。
だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けている。
背骨のズレの矯正にとても大切な物はなんでしょうか？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
いい背骨の姿勢を身に着けようとする場合、最も大事なのは正常な背骨の姿勢の状態をまいにち維持すること。
どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の調整をしてみても日頃から悪い姿勢をしていたのでは、理想の「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。
少なくとも最低限必要とするのは、よくない状態でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。
筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を行っても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「背骨」の歪みの癖がひどくなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなりません。
つまり、背骨の曲がりの矯正で一番大切なのは日頃から理想的な「脊椎」の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は理想の「脊椎」の状態を保持しやすくする、又は、正常な「脊椎」の状態に近付ける為の補助的な治療です。
脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に
理想の背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！カイロプラクティックの脊椎の曲がりの矯正は、すごくおススメです。
「カイロプラクティック」は、「背骨」のカーブを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。
このような効果は、「カイロプラクティック」など背骨の矯正でしかできない。
脊椎のズレを矯正するときの効果は、正しい脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるなら背骨の湾曲の調整をやってみるといいでしょう。