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背骨の歪みの矯正と整体
背骨の歪みの治療
「背骨」の歪みを矯正したいと考えたことはありませんか？最近背骨が曲がっていると指摘された。
頭痛や肩こりや腰痛で苦しめられているのは、背骨の湾曲が要因の可能性もあるのでは？ルックスをよくしたい。
たくさんの方達がいろいろな背骨の湾曲のことで苦しんでいます。
「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、背骨の歪みを修正したいという人はあまりいません。
ネットを見て自ら「背骨」のズレを矯正しようと試したけど改善されなかった。
ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど「背骨」の湾曲が修正されない。
ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても良くならない。
「整体」に試しに行っても良くならないなど、背骨の湾曲を治そうとしても修正できる人達がおおくないのが現実です。
「背骨」の歪みをしっかり改善しようと決めたら効果のある矯正法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要である。
有効な背骨の湾曲の矯正法を知っていることが「背骨」のズレを改善する第一歩になります。
悪い背骨の曲がり方をは？
背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして背筋をを伸ばした背骨の歪みは、正しい背骨の湾曲にはならない背骨の歪みです。
背骨が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは一目見て悪い背骨の状態だと分かります。
だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、構造的にはいい「背骨」の姿勢とはいえません。
正しい脊椎の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも変化を及ぼします。
人間の体は、神経網で操られているので神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響を及ぼし様々な身体の異常をまねきます。
良くない背骨のズレは、ルックスだけでなく内臓疾患など深刻な病気の原因にもなるため、自分がよくない「背骨」の湾曲だとわかったら、少しでも早く脊椎の曲がりを治療をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲とは？
脊椎の歪みに関してくわしい方は沢山いません。
良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。
背骨がいい状態であればバランスが良く運動能力も上がります。
靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。
だから、「背骨」の湾曲している方達は背骨の曲がりのの施術が必要です。
脊椎の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。
正常な状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。
美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。
「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。
これほどたくさん様々なことに影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。
「背骨」のズレを調整して、良い脊椎を手に入れよう。
背骨の歪みを治そう！
「背骨」のズレを治療すると外見の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。
「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」のカーブを施術する方法には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか知られている治療法を上げてみましょう。
ストレッチなどの柔軟体操
体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを背骨施術する手段は最も沢山使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な手段がある。
しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって良い背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。
ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想的な「背骨」の位置を取りやすくすることです。
「背骨」が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の状態にすることじたいが苦労することがあるのです。
こんな場合は、まず最初に正しい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる第一歩です。
ですので、体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、理想の背骨の状態に治療する有効な一歩になります。
だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には役に立たない。
正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はないのです。
筋力増強
ジムでは筋力の低下によりトレーニングが歪むといい筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を矯正するべきとススメます。
筋力があると良い背骨の状態を保ちやすくなります。
しかし、単純に筋力があれば良い脊椎の状態になるとは限りません。
筋トレによって「背骨」のズレが悪くなるときも沢山あります。
理想の「背骨」の位置を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ脊椎を理想的な位置に保つのも楽になり背骨の湾曲が修正されるというのがトレーニングで「背骨」のズレを施術する人の理屈です。
確かに、効果のある方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」のズレの調整すごく効果があります。
だがしかし、トレーニングをおこなう人でも正しい仕方でしないと背骨のズレが良くなるどころか悪化することもある。
どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みが良くなるどころか悪くなります。
有効な脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
背骨矯正と整体
脊椎を修正する整体などの手技療法もある。
「整体」の背骨のズレの矯正は「背骨」や骨盤を修正して理想的な「背骨」の姿勢にする治療です。
背骨を直接調整するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体だけでは良い「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。
「整体」の治療で脊椎を正常な位置までなおせても、理想の背骨の場所の癖が付く訳ではない。
元々理想的な「脊椎」の状態の方達が何らかのきっかけでで背骨の位置がズレた場合、脊椎に癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」のカーブの修正はとっても効果的でたった一度の施術で理想の「背骨」の位置に回復できることことも珍しくありません。
最も有効な背骨の歪みの矯正
脊椎のズレの治療を最も効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を組み合わせてするのが有効です。
前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、する必要はない。
整体の「脊椎」のカーブの調整は、できればやってみる方がいいと思います。
まず自分の「脊椎」のカーブがどのような「脊椎」の歪みをしているかを理解する必要がある。
どのような「背骨」の湾曲なのかを理解していなければどんなふうにして改善したらいいかわかりません。
また整体の背骨のカーブの治療は部分的な小さな歪みも修正することができます。
整体の脊椎の湾曲の治療をやることで「背骨」のカーブの矯正は、早く矯正することができる。
だが、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。
「背骨」の歪みの矯正に一番大切な事はなんでしょうか？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
正常な「背骨」の姿勢を手に入れようとする時、とても重要なのは理想的な「背骨」の姿勢を常日頃維持することです。
どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正をやってみても日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正しい「脊椎」の姿勢のクセは付きません。
最低必要とするのは、よくない状態でいる期間より良い「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。
ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のズレの癖が悪化するだけで正常な「背骨」の状態にはなりません。
つまり、背骨のズレの修正ですごく効果的なのは毎日正しい「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は正常な背骨の状態をキープしやすくする、または、正しい背骨の姿勢にしようとする為の補助的な行為です。
脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
いい背骨の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の背骨の歪みの矯正は、すごくおすすめです。
整体は脊椎の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常な状態に回復させることができます。
このような効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。
「背骨」のズレを修正するときの効果は、正しい背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら背骨のズレの調整をしてみるといいでしょう。