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猫背治療
猫背の姿勢と猫背矯正
猫背などを綺麗な姿勢にしたいと感じたことはありますか？会社で「猫背」みたいになっていると指摘された。
肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背などが要因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。
多くの人達が猫背などで悩まされています。
「猫背」で苦労しているのに「猫背」をよくしたいという人の噂はあんまり聞くことはありません。
ネットや本を見て一人で「猫背」などを治そうと頑張ったけど治らなかった。
ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。
スポーツジムで筋トレで「猫背」の修正をしても改善しない。
「整体」に通ってみても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても治る方がほとんどいないのが実際です。
「猫背」を本気で良くしようと考えたら効果のあるやり方で猫背など調整する必要がある。
効果のある「猫背」の修正方法をあらかじめ分かっていることが「猫背」など改善する基本になる。
猫背の矯正って知ってる？
背骨は、頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが理想的で、背骨が後ろに出っ張る脊椎を猫背という。
背中が丸くなる猫背の見た目は一目見ていけない状態だとわかります。
理想的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響を及ぼします。
身体は、脳によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。
猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自分で猫背だと気付いたら急いで「猫背」の治療を行う必要がある。
良い姿勢とは
猫背に対して詳しい方は多くない。
良い姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。
正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。
神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康になるのにすごく効果があります。
なので猫背の人には「猫背」の治療が必要です。
猫背は健康だけでなく外見にも影響します。
理想の背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。
理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。
姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。
これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。
猫背を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。
猫背矯正をしよう！
「猫背」を矯正すると見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。
「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。
「猫背」を治療する修正法には、どのような修正法があるのか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。
ストレッチ
柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する調整法は沢山用いられる治療法で真向法などいろいろな方法があります。
しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。
ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。
「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができないことがあります。
そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。
ですので、身体が硬くなって理想の状態になれない人にとっては、「猫背」を修正する為の重要な一歩になります。
しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。
理想的な姿勢になるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増すような体操はする必要はない。
筋力トレーニング
ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考えてトレーニングで「猫背」を改善することをススメます。
筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。
しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になれるとはかぎりません。
筋力トレーニングによって猫背が悪化することも多くあります。
理想の状態を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える人達の考えです。
確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。
しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも正しいやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。
どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。
理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。
整体と猫背矯正
背骨、骨盤を矯正する整体などの修正法もある。
整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な骨格の状態に治す治療法です。
背骨、骨盤を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難。
整体で背骨を理想の所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。
もともと理想の姿勢の方達がなんらかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとても効果的でたった一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくありません。
最も効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の施術を一緒に実行するのが効果があります。
前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはいりません。
整体の猫背矯正は、できることなら受けるのがいい。
まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。
どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。
また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。
「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。
だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。
「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？
猫背矯正で重要なものは？
猫背を治そうとする時、とても大切なのは正しい姿勢の状態をつねに続けること。
どれほど柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。
最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。
柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで正常な姿勢にはなれません。
つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。
猫背を矯正して健康な身体に
「猫背」を治療して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。
整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。
このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。
猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。