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猫背矯正と整体
猫背矯正とは
猫背などを正しい姿勢によくしたいと考えたことはないですか？最近、会社で猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。
頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因なのでは？外見をよく見せたい。
多くの方が猫背などで悩んでいる。
猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという方達の噂はあまり聞くことはありません。
自分で猫背などを改善しようとためしたけどよくならなかった。
ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。
スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても改善しない。
整体など通ってみても改善されないなど猫背を治そうとしても良くなる人がほとんどいないのが現実です。
猫背を本当に治そうと思ったら理論的な矯正法で猫背を矯正する必要がある。
正しい猫背の調整法をあらかじめ分かっていることが「猫背」を矯正する基本になります。
猫背の矯正って知ってる？
背骨は、首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で背中や腰が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。
背中が円形になる猫背の外見は一目見て悪い状態だとわかる。
生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも影響します。
身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。
「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなってしまうので自分が「猫背」だと感じたら早く「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。
正しい姿勢とは
猫背の治し方に詳しい人達は少ない。
いい背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。
正しい姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。
筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのにすごく有効です。
なので「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要になります。
「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。
正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。
正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。
このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。
「猫背」を治療して、いい背骨を手に入れましょう。
猫背矯正をしよう！
猫背を調整できれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。
「猫背」を修正しない理由はないでしょう。
猫背を矯正する調整法には、どんな矯正法があると考えていますか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整するやり方はよく使用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類あります。
しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないのです。
ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。
猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。
そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。
ですので、体が硬くなって正しい姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を治療する大切な一歩になります。
しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。
理想の状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はない。
猫背矯正と筋力トレーニング
トレーニングジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考えて筋トレによって猫背を治療することをススメます。
筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。
しかし、筋力があれば理想的な背骨になることができるとは限らない。
筋トレによって猫背の姿勢が悪くなることもあります。
正しい背骨を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする人の理論です。
確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。
しかし、筋力トレーニングをする方でも正しいやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。
どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。
理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。
カイロプラクティックと猫背矯正
背骨や骨盤を治療する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな矯正法もある。
「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に治す治療法。
脊椎を直に矯正するのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。
カイロプラクティックで脊椎を理想の場所まで治してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。
元々正しい姿勢の人がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく有効でありたった一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくない。
最も効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果的におこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の調整を組み合わせて実行するのが効果的です。
前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできれば受けるのがいい。
初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。
どんな姿勢なのかわからなければどのように治したらいいかわらかない。
また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができる。
しかし、これだけでは重要な事が抜けている。
猫背矯正に最も大切なものは？
猫背治療で最も重要なものは？
「猫背」を改善しようとするとき、最も大事なのは正常な姿勢の状態を常に続けることです。
どんなに柔軟や筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付きません。
少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。
ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正をしても常日頃から猫背でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなりません。
つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも理想の姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く治すための補助的な行為です。
猫背を矯正して健康な体に
「猫背」を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお薦めです。
カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。
このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。
猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。