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整体で治す猫背
猫背矯正を知ろう
猫背などを正しい姿勢によくしたいとおもったことは？最近、学校で猫背になっていると言われた。
腰痛や肩こりなどで苦しいのは「猫背」が原因では？見た目の印象を良く見せたい。
沢山の方達が猫背で悩んでいます。
「猫背」などで悩んでいるのに猫背などを改善したいという人の噂はそんなに聞くことはありません。
ネットなどを見て自分の力で猫背などを改善しようと試したけど解消できなかった。
ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が治らない。
ジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。
整体に行っても良くならないなど、猫背を良くしようとしてもよくなる方があまりいないのが現実です。
「猫背」を本当に良くしようと思ったら正しいやり方で猫背を矯正する必要があります。
実績のある猫背の矯正方法を調整前に知ることが猫背を改善する基本になります。
猫背の矯正って何？
背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想的で、背中が背中側に出っ張る脊椎を猫背と言います。
背中が円形になる猫背の状態は一目見て良くない姿勢だとわかる。
正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも影響します。
肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。
「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなることがあるので自分で「猫背」だと気付いたら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。
理想的な姿勢とは？
「猫背」について詳しい方は多くありません。
いい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。
良い背骨はバランスが良く運動能力もアップします。
神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康にかなり効果があります。
その為、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。
猫背は健康だけでなく見た目にも影響します。
良い背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。
理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。
これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。
「猫背」を治療して、いい脊椎を手に入れよう。
猫背矯正しよう！
「猫背」を調整できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。
猫背を調整をやらない理由はないのでは？猫背を矯正する矯正法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する方法は沢山使われる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法があります。
だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。
ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。
「猫背」の状態で体が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができない場合があります。
そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。
ですので、背骨が硬く正常な姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を矯正する大切な一歩になります。
しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。
正常な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。
筋トレと猫背矯正
スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。
筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。
しかし、単純に筋力があれば理想の状態になれるとはかぎりません。
トレーニングによって「猫背」が悪化することも沢山あります。
理想的な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う人達の考えです。
確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。
しかし、筋トレをやっている方達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。
どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。
正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。
猫背矯正と整体
脊椎、骨盤を修正する「整体」など手技療法のような調整法もある。
「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい骨格の状態にする治療です。
背骨を直に動かすのでとっても効果がある方法ですが、、これだけでは「猫背」を改善するのは難しい。
「整体」で脊椎を元の場所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。
もともと正常な姿勢の癖が付いている方がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく効果的で一度の矯正で猫背が治ることも珍しくないのです。
最も効果的な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果的にやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を一緒にするのが有効です。
前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。
整体の猫背矯正はできればやってみるのがいい。
はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。
どんな姿勢になっているか知っていなければどのように治したらいいか分からない。
また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。
「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。
だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。
猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？
猫背治療で重要なものは？
猫背を改善しようとする場合、一番大切なのは理想の姿勢をつねに保つことです。
どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かないのです。
少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。
ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはならない。
つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。
猫背を矯正して綺麗で健康な体に
猫背を治療して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。
整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることになります。
これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。
「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。