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猫背、整体

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猫背は治療できる

猫背の矯正を知ろう

「猫背」を理想的な姿勢にしたいと考えたことはないですか?友人から「猫背」の姿勢だと言われた。

腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは猫背が原因かも?印象を良く見せたい。

沢山の方達が猫背で悩んでいます。

「猫背」などで苦しんでいるのに猫背を改善したいという人達の話はあまり聞きません。

自己流で「猫背」などを治そうと試したけど良くなたなかった。

ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。

ジムで筋トレして猫背の修正をしても改善しない。

整体に行ってみても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても改善する方達がほとんどいないのが真実です。

「猫背」をしっかりよくしようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」を調整する必要がある。

効果のある猫背の矯正法を知ることが猫背など改善する基本になる。

猫背矯正とは?

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、脊椎が後ろに出っ張る状態を猫背と言われます。

姿勢が丸くなる猫背の容姿は一目見ていけない状態だとわかります。

正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響する。

人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。

「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなってしまうので自分で「猫背」と気付いたら早急に「猫背」の治療を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは?

「猫背」の治療に詳しい人達は多くない。

よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。

理想的な背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。

神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してすごく効果的です。

そのため、猫背の人達には「猫背」の調整が必要になります。

猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響します。

理想の脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。

理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。

姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。

これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。

「猫背」を治療して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう!

猫背を矯正できれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。

「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか?猫背を調整する治療法には、どのような矯正法があると考えていますか?いくつか知られているやり方を紹介しよう。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する方法は沢山使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法がある。

しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。

ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。

猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない事があります。

そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。

ですので、身体が硬くなって正しい状態になれない人たちにとって、猫背を調整するための大切な一歩になります。

しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。

正しい状態になれるだけの柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。

筋肉の力が強ければ正しい状態を保持しやすくなる。

しかし、筋力があれば理想的な背骨になるとはかぎりません。

トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事も多くあります。

正常な脊椎を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと考える人達の理屈です。

たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。

しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。

どんなときでしょうか?それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。

理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体

背骨を施術する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。

整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な姿勢に戻す治療法です。

脊椎を直に矯正するのですごく効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を治すのは難しい。

「整体」で脊椎を正しい位置まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではない。

もともと正常な姿勢の癖が付いている人達がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとっても効果的で一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒におこなうのが効果があります。

前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。

整体の猫背矯正はできればやってみるのがいい。

はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。

どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。

また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。

「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができる。

しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。

「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう?

猫背治療で最も重要なものは?

「猫背」を改善しようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢を常に続けること。

どんなにストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付きません。

最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要がある。

ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで正常な姿勢にはなれません。

つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れる!「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。

整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることになります。

このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。

「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

猫背、浜松

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