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猫背を治す整体
猫背の姿勢と猫背矯正
「猫背」を改善したいと思ったことはないですか？最近、学校で猫背と言われる。
肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因では？見た目の印象をよく見せたい。
沢山の人が「猫背」で苦労している。
「猫背」などで悩まされているのに「猫背」などを治したという人達の話はさほど聞きません。
ネットや本を見て一人で「猫背」を良くしようとためしてみたけど良くなたなかった。
ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。
ジムで筋トレしながら猫背の矯正をしてもよくなたない。
整体に通ってみても解消されないなど猫背を修正しようとしても改善する人達が多くないのが現実です。
猫背を本気で修正しようと考えたら理論的な矯正法で猫背を修正する必要があります。
実績のある「猫背」の治療を治療前に知っていることが猫背を矯正する基本になる。
猫背矯正ってなに
背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前湾になるのが正常な状態で、脊椎が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。
背中が円形になる猫背の容姿は明らかにいけない姿勢だとわかる。
正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも影響します。
体は、神経によって支配されているので、神経系に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。
「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなってしまうので自分が猫背と感じたら早急に「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。
理想的な姿勢とは
「猫背」の調整に詳しい方はあまりいない。
正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。
普通の脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。
筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を保つのにとても有効です。
なので猫背の人には「猫背」の修正が必要です。
猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。
理想的な脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。
良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。
姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。
これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。
猫背を治療して、正しい背骨を手に入れよう。
猫背の矯正をしよう！
「猫背」を治療するとルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。
「猫背」を治療しない理由はないのでは？猫背を調整するやり方には、どんなやり方があると考えていますか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。
ストレッチによる猫背矯正
体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする方法はよく使われる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法があります。
だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。
ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。
「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができない場合があります。
そんなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。
ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を調整する為の重要な一歩になる。
しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。
理想的な姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を増すような運動はやることはない。
トレーニング
ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。
筋力があれば正しい状態を保ちやすくなる。
しかし、筋肉の力があれば理想の脊椎になるとはかぎらない。
筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事も多くあります。
正常な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える人達の理屈です。
確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。
しかし、筋力トレーニングをやっている方でも理論的なやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。
どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。
正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
背骨、骨盤を治療する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな治療もある。
「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整してよい骨格の状態にする治療法です。
背骨、骨盤を直に矯正するのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。
カイロプラクティックで骨格を元の所まで治しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。
元々理想の姿勢の癖がついている人がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とっても効果がありたった一度の修正で猫背が治ることも珍しくないのです。
最も有効な猫背矯正
猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の施術を組み合わせておこなうのが有効です。
前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。
カイロプラクティックの猫背矯正は、できれば受けてみる方がよいでしょう。
はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。
どのような姿勢でいるのかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。
また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。
カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。
だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。
「猫背矯正」にとても重要なものは？
猫背矯正で重要なものは？
猫背を修正しようとするとき、とても大切なのは正しい姿勢をつねに続けることです。
どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。
最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。
ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなりません。
つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想的な姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早くする為の補助的な方法です。
猫背を矯正して健康な体に
「猫背」を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもおススメです。
カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている体の機能を回復させることになります。
このような効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。
「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。