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猫背は治せる？
猫背姿勢と猫背矯正
猫背などを正しい姿勢によくしたいと感じたことは？奥さんから「猫背」の姿勢になっている指摘される。
肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは猫背などが要因かも？見た目をよく見せたい。
沢山の方達が「猫背」などで悩んでいる。
猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方の噂はそんなに聞くことはありません。
一人で「猫背」などを良くしようと努力したけど解消できなかった。
ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。
トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。
整体に通ってみても良くならないなど、猫背を治そうとしても改善する人が多くないのが実際です。
「猫背」を確実に良くしようと思ったら理論的な矯正法で猫背など調整する必要があります。
理論的な「猫背」の改善法を調整前に知ることが「猫背」を治す基礎になる。
猫背矯正を知っていますか？
背骨は、首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想的で、背骨が後ろに出っ張る脊椎を猫背と言う。
背中が円形になる猫背の外見は見るからによくない姿勢だとわかります。
生理的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。
身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。
「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなることがあるので自分が猫背だと思ったら早急に猫背の矯正をする必要があります。
理想的な姿勢とは？
「猫背」について詳しい方達はあまりいない。
正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。
正常な姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。
筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に対して凄く効果があります。
そのため、猫背の方達には猫背の治療が必要です。
猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響します。
正常な脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。
正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。
これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。
猫背を矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。
猫背を改善
猫背を治療できればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。
猫背を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する調整法には、どのようなやり方があると考えていますか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。
ストレッチ・柔軟
身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする修正法は最も多く使われる改善法で真向法など様々な方法があります。
しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないんです。
ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。
「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない事がある。
そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。
ですから、体が硬くなって正しい状態になることができない人たちにとって、猫背を調整する為の大切な第一歩になります。
しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。
理想的な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はない。
トレーニングと猫背矯正
ジムでは、筋肉の低下により猫背になると考えトレーニングで「猫背」を改善することを奨めます。
体力があれば理想の状態を維持しやすくなる。
しかしながら、筋肉があれば正しい脊椎になれるとはかぎらない。
トレーニングによって猫背が悪化する事も多くあります。
正常な状態を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う方達の理屈です。
たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。
しかしながら、トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。
どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。
理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
整体の猫背と矯正
脊椎や骨盤を修正する整体など手技療法みたいな治療もある。
「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正しい姿勢にする治療法。
脊椎を直接調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。
整体で骨格を元の所まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。
元々理想の姿勢の人達がなにかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、すごく効果がありたった一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくありません。
最も効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を合わせておこなうのが効果的です。
前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。
整体の猫背矯正はできることなら受ける方がいいでしょう。
はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。
どんな姿勢であるか知らなければ、どのように修正したらいいかわかりません。
また整体の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。
「整体」の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができる。
しかし、これだけでは大切なものが抜けている。
猫背矯正にとても大切なものは？
猫背矯正で最も大切なものは？
「猫背」を修正しようとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢を常に続けることです。
どんなに柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。
最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。
ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで理想的な状態にはなれない。
つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
「猫背」を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。
整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。
これらの効用は整体のような手技療法でしかできないのです。
「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。