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猫背は治る
猫背矯正
猫背などを理想的な姿勢によくしたいと感じたことは？このごろ「猫背」になっていると指摘された。
肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは「猫背」などが原因では？外見をよく見せたい。
たくさんの人が猫背で悩まされています。
猫背で苦労しているにも関わらず、猫背を治したという方の話はあまり聞くことはありません。
ネットや本を見て一人で猫背をよくしようとためしたけど良くなたなかった。
ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。
ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。
「整体」に行ってみても良くならないなど、「猫背」を改善しようとしても良くなる人達があまりいないのが事実です。
「猫背」を本当に解消しようと思ったら実績のある治療法で「猫背」など改善する必要があります。
理論的な「猫背」の治療法を分かっていることが「猫背」など治す第一歩になります。
猫背矯正を知っていますか？
脊椎は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが普通で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る状態を猫背と言います。
背中が円形になる猫背の状態は見るからによくない状態だと分かります。
正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。
身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。
「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなってしまうので自分が「猫背」と感じたら早めに「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。
理想的な姿勢とは？
「猫背」の調整に詳しい方達は少ない。
普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。
正常な背骨はバランスが良く運動機能もアップします。
新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのにかなり効果があります。
そのため、「猫背」の方には猫背の修正が必要になります。
猫背は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。
正常な背骨は美しく、外見の魅力も演出します。
綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。
これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。
「猫背」を調整して、美しい脊椎を手に入れよう。
猫背の矯正をしよう！
猫背を調整すれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。
猫背を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する修正法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
体の柔軟性を増すことによって猫背を修正するやり方は沢山使用される方法で、真向法などいろいろな種類あります。
だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないのです。
ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。
「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができない事があります。
そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。
ですので、身体が硬く正しい状態になることができない方達にとって、猫背を治療する為の重要な第一歩になる。
しかし、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。
理想の状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増すような体操はやる事はありません。
トレーニングと猫背矯正
スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになると考えて筋力トレーニング猫背を修正することを奨めます。
筋肉があれば理想の状態を維持しやすくなる。
しかし、筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。
筋トレによって猫背の状態がひどくなることもたくさんあります。
理想の背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う人達の説明です。
たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。
しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しい方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。
どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。
理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。
猫背矯正とカイロプラクティック
脊椎、骨盤を矯正するカイロプラクティックなどの調整法もあります。
整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な骨格の状態に戻す治療法。
脊椎、骨盤を直接動かすのでとても有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。
カイロプラクティックで骨格を理想の位置まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。
元々理想の姿勢の癖が付いている方達が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とっても効果的でたった一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。
有効な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の調整を合わせて行うのが効果があります。
前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。
「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できればやってみるのがいい。
初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。
どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。
また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。
カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができます。
だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。
「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？
猫背治療で最も重要なものは？
猫背を修正しようとする時、一番大事なのは正しい姿勢の状態を常に保つこと。
どんなにストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。
少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があります。
ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいるのであったのであれば癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなりません。
つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。
猫背矯正で健康な体に
「猫背」を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくお薦めです。
「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。
これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。
猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。