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あいうえお
猫背を治す整体
猫背と姿勢矯正
猫背などを正しい姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？このごろ猫背と指摘された。
頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背が要因では？見た目の印象をよく見せたい。
おおくの人達が「猫背」で悩んでいる。
猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという人の話はあんまり聞くことはありません。
ネットなどを見て自分で「猫背」などを改善しようとためしてみたけど解消されなかった。
ヨガのようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が解消されない。
ジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても良くならない。
整体に行ってみてもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても改善する方達が多くないのが事実です。
猫背をちゃんと解消しようと思ったら正しい方法で猫背を調整する必要がある。
理論的な「猫背」の修正法を知ることが猫背を治す第一歩になります。
猫背矯正って何
背骨は、首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが理想的で、脊椎が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言う。
背中が丸くなる「猫背」の見た目は見るからに悪い姿勢だとわかります。
理想的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも影響を及ぼします。
身体は、神経によって支配されているので、神経組織に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。
「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなるので自分が「猫背」だと思ったら早めに猫背の矯正を行う必要がある。
いい姿勢とは
「猫背」に詳しい人達は少ない。
普通の背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。
理想の脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。
神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。
そのため、「猫背」の方には「猫背」の矯正が必要になります。
猫背は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。
理想の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。
よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。
これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。
猫背を修正して、正しい背骨を手に入れよう。
猫背を改善しよう！
猫背を修正できればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。
「猫背」を修正しない理由はないでしょう。
「猫背」を矯正する方法には、どんな矯正法があると考えていますか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。
ストレッチ
身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する治療法は沢山使用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法がある。
だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではない。
ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。
「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事があります。
そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。
ですから、背骨が硬く理想の姿勢になれない方にとって、猫背を調整するための大切な第一歩になります。
しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。
理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を増すような体操はやる事はありません。
筋トレと猫背矯正
トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになると考え筋トレによって猫背を改善することを奨めます。
筋肉があれば正しい状態を保持しやすくなります。
しかし、筋肉の力があれば正常な背骨になれるとは限らない。
筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合もあります。
理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う方の考えです。
たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。
しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。
どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。
正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
脊椎、骨盤を調整するカイロプラクティックなどの矯正法もあります。
「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい状態に治す治療です。
骨を直に動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。
カイロプラクティックで骨格を正しい位置まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。
元々正常な姿勢の癖がついている人達が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとても効果があり一度の施術で猫背が改善されることも珍しくないのです。
最も効果的な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整を合わせて実行するのが効果的です。
前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべく受けるのがよいでしょう。
初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。
どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように調整したらいいかわかりません。
またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。
カイロプラクティックの「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができる。
しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。
猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で重要なものは？
「猫背」を治療しようとするとき、一番大切なのは正しい姿勢の状態を常に続けること。
どれだけ柔軟や筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付きません。
最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。
ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいるのであったのであれば癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなれない。
つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。
猫背矯正で健康な体に
猫背を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもおススメです。
「カイロプラクティック」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。
これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。
「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。