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整体と猫背矯正
猫背矯正
「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと感じたことは？奥さんから猫背と言われる。
肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは「猫背」が原因なのでは？外見を良くしたい。
沢山の人が猫背で苦労している。
「猫背」などで苦労しているのに猫背などを解消したいという方達のことはさほど聞くことはありません。
ネットや本を見て自分の力で「猫背」を治そうと頑張ったけどよくならなかった。
ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が治らない。
トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても解消されない。
「整体」に通っても改善されないなど猫背を良くしようとしても成功する方が少ないのが現実です。
「猫背」をちゃんとよくしようと思ったら効果のある方法で「猫背」など修正する必要があります。
効果のある「猫背」の矯正方法を理解することが「猫背」を改善する第一歩になる。
猫背の矯正ってなに？
背骨は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」という。
背中が丸くなる猫背の状態は明らかに悪い状態だと分かる。
正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨より出ている神経系にも影響します。
人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体の不調を発症させます。
「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自分で猫背だと思ったら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要がある。
良い姿勢とは？
猫背の治療に詳しい方達はあまりいない。
正常な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。
いい脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。
靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に対してとても効果があります。
その為、「猫背」の方達には猫背の矯正が必要になります。
猫背は、健康だけでなく外見的にも影響が出ます。
良い背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。
いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。
このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。
「猫背」を調整して、正しい脊椎を手に入れましょう。
猫背矯正をしよう！
猫背を調整すれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。
猫背を修正を行わない理由はないのでは？「猫背」を治療する方法には、どんな治療法があるのか？いくつか知られているやり方を並べてみましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
体の柔軟性を高めることによって猫背を修正する改善法は頻繁に用いられる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類がある。
だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではありません。
ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。
猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができないことがある。
そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。
ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を修正する重要な一歩になる。
しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。
理想の姿勢になるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増進するような体操はする必要はない。
猫背矯正と筋力トレーニング
ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。
筋肉の力が出れば理想の姿勢を保持しやすくなります。
しかし、筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。
筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する事も沢山あります。
理想の状態を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようとする方の考えです。
確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。
しかしながら、筋トレをする人達でも正しい方法でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。
どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。
正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。
「カイロプラクティック」
背骨を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法のような修正法もある。
整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な姿勢に戻す治療です。
背骨を直に矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。
カイロプラクティックで背骨を正しい位置まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではない。
もともと正しい姿勢の方がなにかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はとても効果的で一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。
有効な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を組み合わせて実行するのが有効です。
前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。
カイロプラクティックの猫背矯正はなるべく受ける方がいい。
初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。
どんな姿勢になっているか分からなければどのように調整したらいいかわらかない。
またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。
しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。
「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？
猫背矯正で最も大切なものは？
「猫背」を治そうとする時、一番大切なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。
どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。
少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。
ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで正しい姿勢にはなりません。
つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。
猫背矯正で健康な体に
猫背を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもおススメです。
カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を回復させることができます。
このような効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。
猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。