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猫背は治療できる
猫背矯正
猫背などを正しい姿勢に改善したいと感じたことはありませんか？つい最近「猫背」みたいになっていると言われた。
肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされるのは「猫背」が原因なのでは？見た目をよくしたい。
おおくの方が「猫背」などで苦しんでいる。
猫背で悩んでいるのに「猫背」などを改善したいという人達の話はあまり聞きません。
ネットなどを見て自分の力で「猫背」を改善しようと試したけど改善しなかった。
ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。
ジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしてもよくなたない。
「整体」など通っても効果がないなど猫背を良くしようとしても解消できる方が多くないのが現実です。
「猫背」をちゃんと解消しようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」を治療する必要がある。
実績のある「猫背」の修正法を治療前に知っていることが「猫背」を矯正する基本になります。
猫背矯正を知っていますか？
脊椎は、首の骨が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前湾になるのが普通で、背中が後ろに出っ張る背骨を猫背と言います。
姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからにいけない状態だとわかります。
理想的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも影響する。
体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。
「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなることがあるので自らが「猫背」だと思ったら急いで「猫背」の治療をおこなう必要があります。
いい姿勢とは
猫背の治し方に詳し人は少ない。
よい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。
いい姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。
靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。
その為、猫背の人には「猫背」の治療が必要です。
「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響がでます。
理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。
いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。
姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。
これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。
猫背を調整して、いい背骨を手に入れよう。
猫背を矯正してみよう！
「猫背」を矯正すると見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。
猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する修正法には、どんな矯正法があると考えてますか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとする調整法は沢山利用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。
しかし、柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。
ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。
猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができない事があります。
そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。
ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない人にとっては、猫背を治療する為の重要な第一歩になります。
しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。
理想の姿勢になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増すような体操はすることはない。
筋力トレーニングと猫背矯正
トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考え筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。
筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。
しかしながら、筋力があれば理想の状態になるとは限らない。
トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することもたくさんあります。
理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う人達の考えです。
確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。
しかしながら、筋力トレーニングをする人でも理論的なやり方でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。
どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。
理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。
猫背の矯正と整体
骨格を治療する「整体」などの修正法もあります。
「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正してよい姿勢に戻す治療法。
脊椎を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、、これだけで猫背を改善するのは困難でしょう。
整体で背骨を元の所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではない。
元々理想的な姿勢の癖が付いている方達が何らかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても有効であり一回の修正で猫背が修正されることもめずらしくありません。
最も有効な猫背矯正
猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の施術を一緒に行うのが効果的です。
前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。
「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がよいでしょう。
まずご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。
どんな姿勢なのか知っていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。
また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。
「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。
だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。
猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？
猫背矯正で最も重要なものは？
猫背を治そうとする時、一番大切なのは正常な姿勢の状態をつねに続けることです。
どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付きません。
最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。
ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで正しい状態にはなれない。
つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早くする為の補助的な治療です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
猫背を治療して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。
整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を回復させることができます。
このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。
「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。