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整体と背骨の矯正
背骨の歪みを矯正する
背骨のズレを治したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」がズレていると人に言われた。
腰痛、肩こりで辛いのは、「背骨」の曲がりが原因の根本では可能性も。
ルックスを綺麗に見せたい。
たくさんの方達がさまざまな背骨の歪みのことで悩んでいます。
「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず背骨の歪みを矯正したいという方達は少ない。
ネットを見て自分の努力で「背骨」の歪みを矯正しようとやってみたけれど改善しなかった。
ヨガや真向法などに行ったけど「背骨」のズレが修正されない。
ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」をしても改善されない。
整体に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしてもできる方がおおくないのが事実です。
背骨の湾曲を本気で矯正しようと決めたら有効な方法で背骨の湾曲を施術する必要がある。
有効な「背骨」の湾曲の治療方法を理解していることが「背骨」の歪みを矯正する手始めになります。
悪い脊椎の曲がりとは？
背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正常な背骨の歪みにはならない「背骨」の歪みです。
背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の湾曲は一目見てよくない「背骨」の状態だと分かる。
だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人体の構造的には正常な「背骨」の湾曲とは言えません。
正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を与えます。
人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼしさまざまな身体の異常を引き起こします。
よくない脊椎の歪みは、ルックスだけでなく内臓の病気などの深刻な疾病の原因にもなる為、自らがよくない背骨のカーブだと気が付いたら、なるべく早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要があります。
正常な背骨の湾曲とは？
「背骨」の湾曲に関してくわしい人は多くありません。
良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。
脊椎が理想の状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。
神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。
だから、「脊椎」のズレている方達は脊椎のカーブのの治療が必要になる。
背骨の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。
いい状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。
綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。
脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。
これだけ様々なことに影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。
背骨のズレを治療して、理想的な姿勢の状態を手にしよう。
背骨の歪みを改善しよう！
脊椎のカーブを施術できればルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。
「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨のズレを治療するやり方には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか代表的な治療法をあげてみましょう。
ストレッチなどの柔軟体操
体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「脊椎」施術しようとする手段は最も頻繁に使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法があります。
だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではない。
柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。
脊椎が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を良い状態にもっていくこと自体ができない場合があるのです。
そのような時は、まず初めにいい「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。
だから、身体が硬く正常な「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、良い「背骨」の位置に施術する有効な第一歩になる。
しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」のズレの矯正には意味がないのです。
正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はないのです。
筋力トレーニング
ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを言い筋力トレーニングで脊椎の湾曲を調整することを奨めます。
筋肉があればいい脊椎の姿勢を保ちやすくなる。
しかし、単純に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとは限りません。
トレーニングにより脊椎の曲がりがひどくなることもあります。
理想的な脊椎の状態を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」をいい状態にキープするのも楽になり「背骨」のズレが治るというのがトレーニングで背骨のカーブを施術しようとする人達の理論です。
確かに、効果のある方法で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の曲がりの調整にとても効果的です。
しかし、トレーニングをおこなう方でも正しい方法で行わないと背骨の曲がりが治るどころか悪化することもある。
どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲が改善するどころか悪くなります。
有効な背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。
整体と背骨の治療
脊椎を治療する「整体」など治療法もある。
整体の「背骨」のカーブの調整は背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して正常な「脊椎」の位置にする修正法です。
「背骨」を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、本来整体だけでは良い「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。
整体の矯正で脊椎を理想のところまで治しても、理想の「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。
元々良い脊椎の位置の方達が何らかの原因で「背骨」の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」のカーブの調整は凄く効果的で一回の治療で理想の「脊椎」の状態に回復できることこともあります。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
「脊椎」の歪みの施術を効率よく効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を組み合わせてするのが効果的です。
前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレはする必要はありません。
整体の「背骨」の歪み修正は、できるだけ受けてみる方がいいと思います。
まずは自分自身の「脊椎」の曲がりがどのような「背骨」のカーブをしているのかを分かる必要がある。
どんなふうな「背骨」のカーブなのかをわかってなければどのようにして改善したらいいか分かりません。
また整体の脊椎のカーブの矯正は部分的な小さな曲がりも修正することができます。
整体の脊椎のカーブの治療をすることで脊椎の歪みの矯正は、スムーズに早く矯正することができます。
だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。
「脊椎」の湾曲の修正にすごく大切な事は何だろう？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
理想的な「脊椎」の状態を身に着けようとするときに、すごく大切なのは正常な背骨の姿勢の状態を常日頃から保持することです。
どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をやってみても常日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、理想の「脊椎」の状態の癖は付きません。
最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。
ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を行っても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の湾曲の癖が強くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなることができません。
つまり、「背骨」の歪み矯正で最も効果的なのは日頃から理想の背骨の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は正しい脊椎の状態を保ちやすくする、または、良い「脊椎」の姿勢にするための補助的な治療です。
背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
理想的な「背骨」の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。
「整体」の脊椎の歪みの調整は、とてもおススメです。
「整体」は、脊椎の湾曲を矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、神経で支配されている身体の機能を正しい状態にすることができます。
こんな効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできません。
脊椎のズレを修正する効果は、正常な「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの調整をうけてみるといいと思います。