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猫背は治療できる/
猫背矯正
「猫背」を正しい姿勢に治したいと感じたことはありませんか？最近、友達から猫背だと指摘された。
肩こりや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因なのでは？見た目をよくしたい。
たくさんの方が「猫背」などで悩んでいます。
「猫背」などで苦労しているにも関わらず、猫背を解消したいという方の話はあんまり聞きません。
自己流で「猫背」を治そうと試したけど治せなかった。
ヨガなどのストレッチなどに行ったけど猫背が治らない。
スポーツジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。
整体など行ってみても効果がないなど「猫背」を良くしようとしても良くなる人達があまりいないのが現実です。
猫背をしっかり改善しようと思ったら理論的な治療で猫背を矯正する必要があります。
理論的な猫背の治療を修正前に知ることが「猫背」など矯正する基礎になります。
猫背矯正ってなに
脊椎は、首が前湾、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」という。
脊椎が円形になる「猫背」の外見は見るからに良くない姿勢だと分かります。
生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも影響を与えます。
人体は、脳によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。
猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなることがあるので自らが「猫背」と感じたら急いで「猫背」の治療を行う必要がある。
理想的な姿勢とは
猫背の治療に詳し人は多くありません。
いい背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。
理想の姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。
筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康になるのにとても効果的です。
その為、猫背の人達には猫背の矯正が必要です。
「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響がでます。
理想的な姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。
理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。
このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。
「猫背」を調整して、良い姿勢を手に入れましょう。
猫背矯正をしよう！
猫背を矯正できれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。
猫背を矯正をしない理由はないのでは？猫背を治療する矯正法には、どんな治療法があると考えていますか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。
柔軟・ストレッチ
体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する調整法はたくさん使われる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方があります。
だがしかし、ストレッチで柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。
ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。
猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができないことがあります。
そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。
ですので、体が硬く癖がついて正しい状態になれない人たちにとって、猫背を治療するための大切な第一歩になります。
しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。
理想の姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはない。
筋トレと猫背矯正
ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると解説し、トレーニングで猫背を改善しようとすることをススメます。
筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなります。
しかしながら、筋肉の力があれば理想の状態になることができるとは限らない。
トレーニングによって猫背が悪化することもたくさんあります。
理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う方の理屈です。
たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。
しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。
どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。
理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。
整体と猫背矯正
背骨を修正する「整体」などの修正法もある。
「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な骨格の状態に治す治療法です。
背骨を直に動かすのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは困難。
整体で脊椎を理想的な場所まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。
もともと理想的な姿勢の人が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、すごく有効で一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。
効果的な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせてするのが効果があります。
前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。
整体の猫背矯正は、できることなら受ける方がいいでしょう。
まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。
どのような姿勢であるか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。
また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。
整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。
だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。
猫背矯正に最も大切なものは？
猫背矯正で最も大切なものは？
「猫背」を治療しようとする場合、一番重要なのは正しい姿勢をつねに保つことです。
どれほど柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。
最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。
ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで正常な状態にはなれない。
つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な行為です。
猫背矯正で綺麗な体に
「猫背」を治して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。
「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている身体の機能を回復させることができます。
このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。
猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。