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整体で治す猫背
猫背姿勢と猫背矯正
猫背を綺麗な姿勢にしたいと感じたことはありませんか？最近、友人から猫背だと言われる。
肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは「猫背」が要因なのでは？印象を良くしたい。
たくさんの方が「猫背」などで苦労しています。
「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという方達のことはあまり聞くことはありません。
一人で猫背を改善しようとためしてみたけどよくならなかった。
ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が治らない。
ジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしてもよくなたない。
「整体」など行ってみても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても成功する人達がほとんどいないのが現状です。
猫背を本気で改善しようと考えたら理論的な矯正方法で「猫背」など矯正する必要がある。
正しい猫背の治療方法を理解することが「猫背」を改善する第一歩になります。
猫背矯正を知っていますか？
背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背骨を猫背という。
脊椎が丸くなる「猫背」の外見は一目見ていけない状態だと分かります。
正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を与えます。
肉体は、脳によって操られているので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。
「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなることがあるので自分が猫背と思ったら早めに猫背の修正をする必要があります。
理想的な姿勢とは
猫背の修正に詳しい人達はあまりいない。
よい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。
理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。
新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康になるのに凄く有効です。
そのため、猫背の人達には猫背の修正が必要です。
「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響が出ます。
理想の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。
理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。
姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。
このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。
「猫背」を治療して、理想の脊椎を手に入れよう。
猫背を治そう！
猫背を修正できればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。
「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する方法には、どんな修正法があると思いますか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする調整法はよく使用される治療法で真向法などなどいろいろな方法があります。
しかし、ストレッチなどで柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。
ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。
「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合があります。
そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。
ですので、身体が硬くなって正しい姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を矯正する重要な第一歩になる。
しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。
理想の状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような体操はすることはない。
トレーニングと猫背矯正
トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。
筋力があれば理想的な状態を保ちやすくなる。
しかしながら、筋肉の力があれば理想の脊椎になるとは限らない。
筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事も多くあります。
正常な脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと思う人達の考えです。
たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。
しかし、トレーニングをやっている方達でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。
どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。
正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。
カイロプラクティックと猫背の矯正
脊椎を施術するカイロプラクティックなど手技療法みたいな治療もある。
整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療してよい骨格の状態に治す治療法。
関節を直に矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を治すのは困難。
「カイロプラクティック」で脊椎を理想的な場所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。
元々正常な姿勢の癖がついている方がなんらかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、すごく効果的で一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくないのです。
最も有効な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の修正を合わせて行うのが効果があります。
前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。
カイロプラクティックの猫背矯正はなるべくやってみるのが良いでしょう。
まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。
どのような姿勢であるかわかっていなければどのように矯正したらいいか分からない。
またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。
「カイロプラクティック」の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。
だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。
猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？
猫背矯正で最も大切なものは？
猫背を治そうとする場合、最も大事なのは理想の姿勢をつねに保持すること。
どれほど柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付きません。
最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。
ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけでいい状態にはならない。
つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。
猫背を矯正して綺麗で健康な体に
「猫背」を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもおススメです。
「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。
このような効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。
「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。