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背骨矯正
背骨の歪みを矯正する
背骨の曲がりを調整したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると人に言われた。
頭痛、腰痛、肩こりで苦しめられているのは、「背骨」のズレが根本原因の可能性もあるのでは？外観の印象を良くしたい。
沢山の人達が色々な「背骨」のズレのことで悩んでいます。
背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、背骨の歪みを治したという人達はあまりいません。
ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の曲がりを治そうと試してみたけれど改善しなかった。
真向法やヨガなどにかよってみたけど背骨の曲がりが修正されない。
ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨をおこなっても治せない。
整体に通っても良くならないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても治る方達が多くないのが事実です。
「背骨」の歪みを真面目に治療しようと思い立ったら有効なやり方で背骨のズレを治療する必要があります。
効果のある背骨の歪みの修正法を理解していることが背骨の湾曲を治療する初めの一歩になるのです。
悪い背骨の曲がり方をは？
「背骨」は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが正常で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい「背骨」の湾曲にはならない背骨の湾曲です。
背骨が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは一目見ていけない「背骨」の歪みだと分かります。
だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の生理学的にはいい「背骨」のカーブとはならない。
理想的な背骨の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経組織にも影響を及ぼします。
体は、神経によって操られているので神経機能に悪影響が現れると筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな身体的不調を引き起こします。
悪い背骨の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自分が良くない「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、早急に「背骨」の湾曲を矯正をする必要があります。
理想の背骨の湾曲
背骨の事について詳し方達は数少ないです。
良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。
「背骨」が理想の状態ならバランスが良く運動能力も向上します。
筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く有効です。
だから、「脊椎」の歪んでいる方は背骨のカーブのの調整が必要。
脊椎の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。
正常な状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。
美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。
「背骨」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。
これほどたくさん色々な事に影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。
「背骨」の湾曲を治療して、理想的な姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを調整しよう！
脊椎の曲がりを治療できれば見た目の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。
脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨の湾曲を矯正の手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている改善法を並べてみます。
ストレッチなどの柔軟
柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を背骨治療する手段は最も沢山使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法があります。
だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の湾曲のクセが付くわけではない。
ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを高めることによって正常な「脊椎」の状態をしやすくすることです。
「脊椎」が曲がった姿勢で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが苦労する場合があります。
こんな場合は、まず一番にいい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。
ですので、身体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、理想の「背骨」の位置に矯正する重要な第一歩になります。
しかし、体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の湾曲の矯正には有効ではない。
正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。
筋力増強
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むといい筋トレによって背骨の歪みを矯正することをおススメます。
筋力があれば正しい背骨の姿勢の状態を保ちやすくなります。
だがしかし、簡単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎらない。
トレーニングによって背骨の湾曲が悪くなるときも沢山あります。
理想の背骨の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を理想的な姿勢の状態に保つのも楽になり背骨の湾曲が修正されるというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを治療しようとする人達の考えでる。
確かに、有効な仕方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の湾曲の矯正すごく効果的です。
しかし、筋力トレーニングをおこなう方でも理想的な仕方でしないと背骨の歪みが治るどころか悪化することもあるのです。
どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎のズレを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。
理想的な「脊椎」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしよう。
整体を背骨矯正
背骨を調整する「整体」などの方法もあります。
整体の「背骨」の曲がりの矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な「背骨」の状態にする修正法です。
背骨をダイレクトに修正するのですごく効果的な方法ですが、本来整体だけでは理想的な脊椎の状態にするのは難しいでしょう。
「整体」の施術で「背骨」を理想の所まで治しても、正しい背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。
元々良い「背骨」の状態の方達が何らかの原因で背骨の位置が歪んだ場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」の湾曲の治療はとても有効で一回の治療でいい背骨の位置に元通りに戻すこともある。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
背骨のカーブの修正を効率よく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせて行うのが有効です。
前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングはする必要はないのです。
整体の「背骨」の湾曲の矯正は、なるべくされてみる方がいいのではないでしょうか。
まず自らの脊椎の歪みがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているのかを知っている必要がある。
どのような「背骨」の湾曲なのか知らなければ、どんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。
また整体の「背骨」の歪みの治療は部分的なズレも治療することができるのです。
「整体」の背骨の曲がりの矯正を受けることで脊椎の歪みの施術は短い期間で矯正することがでいるのです。
だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。
「背骨」のズレの修正にとても大切なことは何だろう？
背骨の歪み矯正で最も重要なものは？
理想の背骨の姿勢を身に着けようとする時に、凄く重要なのは理想的な脊椎の状態をいつでも保持すること。
どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の調整を受けてみても常日頃からよくない姿勢をされていたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の癖は付きません。
少なくとも必要とされるのは、悪い状態でいる期間よりいい脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。
トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の湾曲のクセが悪化するだけで良い背骨の姿勢の状態にはなれません。
つまり、脊椎の歪み修正で一番大切なのは毎日いい「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の調整は理想の「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な背骨の姿勢に近付けるための補助的なものです。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
理想的な脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。
「整体」の「脊椎」のズレの矯正はとてもお奨めです。
整体は、「背骨」のカーブを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている肉体の機能を正常な状態にすることができる。
こんな効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。
背骨のズレを調整する効果は、理想の「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら背骨の曲がりの矯正をするといいと思います。