コン・バトラーVのテーマ／水木一郎、コーラス ザ・ブレッスンフォー
【2ch面白いスレ】メルカリの珍回答が異次元すぎる件についてwww【ゆっくり解説】
ヨダレ垂らしながら潮干を狩りにきた。
〈ENG-Sub〉スプーンN-ONEがS660に挑む!! 峠バトル【Hot-Version】2021
【ひろゆき】この人が●●だってこと皆知ってるの？嘘をつき結果を出さなくてもなぜか当選する小池都知事についてひろゆきが思うこと【ひろゆき切り抜き/小池百合子/カイロ大学/論破】
アンと組長の恋愛譚（大判組長のホームパーティ）
猫背は治る
猫背の矯正
猫背などを正しい姿勢にしたいと思ったことはありませんか？最近、会社で猫背の姿勢になっている指摘された。
肩こりや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが要因かもしれない？イメージを良く見せたい。
おおくの方が猫背などで苦しんでいます。
猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方のことはあまり聞きません。
ネットなどを見て自分自身で「猫背」を治そうとためしたけど解消できなかった。
ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。
スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても改善しない。
整体に行っても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる方達がほとんどいないのが現実です。
猫背をしっかり改善しようと思ったら理論的な治療法で猫背など修正する必要があります。
効果のある猫背の修正法を理解することが猫背など治す基礎になる。
猫背矯正って知ってる？
脊椎は、首が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の骨が前にカーブになっているのが理想的で、腰や背中が背中側に出っ張る姿勢を猫背といいます。
背中が丸くなる「猫背」の容姿は明らかにいけない状態だと分かる。
生理的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経にも影響を与えます。
人体は、神経によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体調不良を発症させます。
猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなりうるので、自らが「猫背」だと感じたら早急に猫背の調整を行う必要があるのです。
いい姿勢とは
「猫背」の修正に詳しい人達は多くない。
理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。
理想の背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。
靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康にすごく効果があります。
なので「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要になります。
猫背は、疾病だけでなく外見にも影響が出ます。
普通の背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。
理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。
このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。
猫背を矯正して、いい背骨を手に入れよう。
猫背を治そう！
猫背を修正すればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。
「猫背」を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する治療法には、どんな矯正法があるのか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。
柔軟・ストレッチ
脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を解消する調整法は最も多く使用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方があります。
しかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。
ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。
猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない場合がある。
そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。
ですので、脊椎が硬く正常な姿勢になることができない人たちにとって、猫背を修正する為の大切な第一歩になります。
しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。
正しい状態になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはない。
筋力トレーニング
スポーツジムでは、運動不足により猫背などになると解説し、筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。
筋力があれば理想的な状態を保ちやすくなります。
しかしながら、筋肉があれば正しい脊椎になれるとはかぎりません。
筋トレによって猫背の状態が悪化する場合もたくさんあります。
理想的な背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う方の理屈です。
確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。
しかし、筋トレをやっている方でも正しい方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。
どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。
正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。
猫背の矯正と整体
背骨や骨盤を修正する整体などの矯正法もある。
「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい姿勢にする治療です。
脊椎、骨盤を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、、これだけで猫背を調整するのは困難。
整体で骨を正しい場所まで戻しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。
もともと正常な姿勢の方がなにかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とっても効果的で一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくないのです。
最も効果的な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を合わせて実行するのが有効です。
前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。
整体の猫背矯正はなるべく受けるのが良いでしょう。
はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。
どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。
また整体の矯正は小さな歪みも調整することができます。
整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。
だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。
「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？
猫背治療で大切なものは？
「猫背」を治そうとする場合、とても大切なのは正しい姿勢の状態を常に維持すること。
どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かないのです。
最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。
柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはならない。
つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に正しい姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
猫背を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。
「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。
これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできません。
猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。